99问答网
所有问题
当前搜索:
如何才能做到意守丹田
意守丹田
要
怎样
的一种‘意守’?
答:
一定切记意守丹田是为了以一念代万念
,而非求什么感觉或将“气”引入丹田,否则 没有不出偏差。当你以一念代万念成就后,即进入静的 境界 ,此时 ,你身体中 的本 能——“气”自然会启动,然后开始陆续出现暖、热、沉、重、酸、麻、凉等感觉,此时切记不要住境,要顺其自然,坚信水到渠成。末...
怎么意守丹田
?
答:
意守丹田有很多种方法
1、数息法:采用腹式呼吸
,观想丹田随呼吸起伏,并默数呼吸的次数。这样可以防止死守,又可以令意念归一。2、
观想法
:自然呼吸,观想丹田有团光,随呼吸一明一暗;吸气时外界的光涌入丹田,呼气时丹田收缩,把光球压回原状。3、
养气法
:双手交叠在丹田上,感觉呼吸时丹田的起伏,...
什么是
意守丹田
法?
答:
先静下心来,排除杂念,两眼似睁非睁,似闭非闭,把注意力集中在下丹田(腹部脐下3厘米处)
,想象着在丹田有一股气,接着用腹式呼吸法慢慢进行呼吸。吸气时想象着丹田这股气由腹部逐渐上升到胸部,再上升到头部,直到头顶“百会”穴(头顶正中线与两耳尖连线的交叉处);呼气时,想象这股气由百会...
打坐时
意守
下
丹田
应该
怎么守
?
答:
1、放松,注意下丹田,感觉这个部位的变化,如这个部位的起伏、或温度变化感觉,等等
。2、
注意呼吸
,好像鼻子在下丹田,在下丹田呼吸,保持这个注意力。3、观想丹田处有一朵莲花,呼气时花开,吸气时闭合;或者静静时观想花开的感觉。
意守丹田
和气沉丹田的方法
答:
因此,
要注意意守的火候,即意守时的注意力的强度
。意守强度太小,杂念难以排除,丹田也难以守住;意守强度偏大,虽然杂念可以减少,但易招致头痛头胀,精神紧张等不适症状的出现。所以,练功初期意守火候比起“似有似无”应偏大些,精神要
放松
,以头不胀痛为度,这样有助于排除杂念,帮助入静。随着练功实践的加长,可逐渐...
静坐时
如何做到意守丹田
答:
1、呼吸与气沉
丹田
:把气聚到丹田,呼吸是一种很重要的方法,注意呼气能有效地推动内在的真气进入丹田,并且
可以
集中注意力;2、眼观鼻、鼻观口、口观心、心观丹田:要更好地把思想心神守住丹田,锻炼前可先眼观鼻、鼻观口、口观心、心观丹田,让上丹田的神意下照丹田,牢牢地守住丹田,锻炼效果更佳...
如何意守丹田
?用什么方法意守丹田?是坐着?还是躺着?什么时间段最好...
答:
呼吸的时候想象气息往下沉在
丹田
处,最少半个月才有点感觉。环境嘛,安静的时候就
可以
,姿势无论,不过最好是睡前。
怎样做到意守丹田
谢谢
答:
意守就是将意识专注于丹田。但是这个意识要做到若有若无,意识太重会出偏,意识太轻没有效果。意识集中但是精神
放松
。结束时,要放松一段时间才能去做别的事情,这叫散意。就这两点就够了。其他的都越自然越好。那些什么打坐,掐咒,手印,逆式呼吸,眼观鼻鼻观心,宇宙之气等等等等都是花法,都...
道家修炼
意守
下
丹田
是
怎么
做?下丹田在哪?求高人指教
答:
这是最基本的法门。大概
可以
理解为静坐前要平静自己的心意,开始练功时要把自己的意思集中在
丹田
,不要特别用意,这样容易意识紧张,也不要不用意识,那样就散乱了。要似守非守,让自己的意识集中但是不紧张。然后自然呼吸,慢慢形成深沉细致的呼吸,呼吸也止于脐下。一切顺其自然,慢慢功夫会出现。个人...
守住下
丹田
的功法是什么?
答:
求之内,就是十字路口,暗指肚脐——命门、两肾十字交叉点。这是修“身”的核心。换句话说,十字路口就是丹田。身亦是修道的障碍,需实而虚之。
意守丹田
就修身的根本方法。意守要有意无意,要勿忘勿助。意守如警察盯梢然,即不
能
被发现,又不能跟丢了。不要执着于行善要积德,那是执着心又起...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
意守丹田入静的诀窍
平躺意守丹田正确方法
如何意守丹田几个方法
意守丹田呼吸方法
意守丹田和意守涌泉哪个更好
意守下丹田3年的体会
意守丹田的几种方法
手捂丹田大补元气
练气功如何意守丹田