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如何减掉小腹赘肉
如何
减去肚子上的
赘肉
?
答:
仰卧起坐:运动减肚子上的赘肉
,练习者仰卧在床上或地毯上,两腿伸直,上身用力坐起,然后将身体前倾,同时双手去触摸脚尖,连续反复数次。扭髋小跳:原地双脚跳起直膝扭髋,两脚跳起同时左右扭髋,两臂胸前左右摆动与髋部扭动方向相反,连续反复数次。 本回答被网友采纳...
如何
练掉腹部的
赘肉
答:
1、蹬腿法:整个人仰躺在垫子上
,双腿放平,然后慢慢将双腿抬起,记得腿打直,尽量不要弯曲,抬到你觉得抬不动的时候,就停下,保持那个动作5秒左右,再慢慢放下,如此往复即可。2、
仰卧起坐
:仰躺在垫子上,双腿并拢。将双腿抬起放在椅子上,手臂弯曲,并抬到胸前。慢慢将上身抬起,至肘部碰到膝盖...
不同肥胖类型该
如何
减肥
答:
建议多吃:花椒、生姜、紫甘蓝、洋白菜、山楂、凤梨、葡萄。 建议运动:多泡脚、跳绳、慢跑。
小腹
、腰部
赘肉
特点:不喜欢运动、肠胃功能脆弱、经常躺着。 建议多吃:胡萝卜、香菇、苹果、香蕉、蓝莓、黑豆、黑米。 建议运动:慢跑、登山、骑自行车。 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 推荐...
女人肚子大怎么办?
视频时间 00:23
怎样减
肚子上的
赘肉
视频时间 03:44
如何
快速减小肚子
视频时间 00:31
7个动作可以甩掉大肚腩,具体是哪7个动作呢?
答:
1、躺下登山 这个动作可以很好的帮助我们
减掉小腹
左右部位的
赘肉
,具体做法是躺下之后,两腿抬起屈膝,做出上楼梯的动作,左右交替进行。2、卧底挺腰 这个动作可以巩固我们锻炼之后的腹部肌肉,具体做法是卧地之后,双手按住地面,两腿并拢,不断向上抬腿,腰部也要跟着用力,做到一定程度之后,坚持2~3分钟就...
我
怎样
才能把肚子减小点?
答:
第三步,吐气慢慢加快,
小腹
越收越紧,肩膀保持轻松。第四步,小腹已收到最紧的程度时,气也同时吐完。第五步,肩膀与小腹都放松后,慢慢地开始吸气。第六步,尽量吸气,此时小腹不用刻意收缩,转而换成腹部向下压的方式。这种体操主要目的是为了消除小腹的
赘肉
,只作两三次是看不出任何效果的,至少...
怎样
才能把小肚子瘦下去?
视频时间 00:17
如何
科学的
减掉
肚子上的
赘肉
?
答:
如何
科学的
减掉
肚子上的
赘肉
? 我来答 522个回答 #热议# 生活中有哪些实用的心理学知识? hanshixiang8 2019-01-25 · TA获得超过157个赞 知道答主 回答量:297 采纳率:34% 帮助的人:6.4万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 我认为赘肉主要来源于内脏的内部压力过大。其他问题都是次要...
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