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好久不走路 突然走多了腿疼
我妈外出旅游,可能
走路多了
,
腿疼
,重点是膝盖那儿,特别是上下楼的时候...
答:
这种应该是典型的腿部肌肉的拉伤
,是由于长期没有运动突然增加了运动量,造成的这种的情况,你说的这种方法是治疗风湿的 不建议用这种方法 你
可以通过热敷的形式来缓解这种疼痛
,先把毛巾用热水泡热后揍干净就可以了,或者也可以用布袋缝一点米进入把布袋缝好后就在微波炉里面加热后,热敷在我们的腿部后...
好久没
运动了
突然
运动一次 第2天全身肌肉疼是为什么
答:
实际上,
肌肉酸痛是一种正常的、积极的生理表现
。人们往往在力量训练或一个不太适应(运动量偏大或新的运动项目等)的运动练习后,产生明显的肌肉酸痛和不适。而这些症状在休息一段时间后会自然消失,当再次进行同样的运动时肌肉酸痛症状会明显减轻或不产生。而运动导致的肌肉拉伤就不同了,肌肉或韧带拉伤...
很久没
运动了,运动一下浑身疼,怎么办?
答:
急性的肌肉酸疼,常常是因为运动太剧烈,氧供应不上,造成肌肉中乳酸大量堆积
。乳酸是一种酸性物质,可以刺激肌肉中的神经未梢,产生疼痛感觉;另外,乳酸堆积在肌肉中会造成局部渗透压过大,这样就要把周围的水份吸过来,造成肌肉水肿。这种肿胀的刺激也是引起肌肉酸疼的原因。对于这种症状,运动完的当晚临睡...
小腿肌肉
突然疼痛
是怎么回事?
答:
我是学医的给你集中可能,你分析一下子哈:
1、纯生理现象
,就是比如长身体,如果你在20几岁以下,极有可能是这样,但一般是关节疼酸涨的多。2、
你最近剧烈运动了
,或是好久没怎么运动了,突然一定量的运动,会导致小腿侧面肌肉酸疼,可能出去逛个街就会有这种现象。3、病理现象,就是可能生病了,多...
好久不
锻炼
走了
十多公里的路回来腿肌肉不疼。正常吗!
答:
1、肌肉的张力和弹性的急剧增加,可引起肌肉结构成分的物理性损伤。2、新陈代谢加快,肌肉经剧烈运动后可产生大量代谢产物——乳酸,可引起肌肉酸痛。3、肌肉的神经调节发生改变,使肌肉发生痉挛而导致疼痛。预防运动后肌肉酸痛的办法:1、主要是平时要加强锻炼;2、在剧烈运动前要充分活动身体;3、运动后...
剧烈运动后,大腿肌肉酸疼怎么办?
答:
一般这种运动后肌肉酸痛是由于训练的过程中产生大量的乳酸,当人体运动产生的乳酸大于人体自身消耗乳酸的时候,乳酸就会阻碍血液的流通,最终形成肌肉酸痛的现象。不过这种由于运动产生的乳酸属于正常现象,只是给人一种酸痛的感觉。一般在不继续运动的情况下5天左右的时间就会自动消失。如果继续保持运动,2到3...
很久没
运动过了,有一年了。今天体育课跑了1500米,跑完双脚疼的要死...
答:
跑步运动后腿疼是很正常的,可能的是
好久不
运动,也可能是没有注意热身运动。跑步预防
腿疼
的技巧:一、不用急着开始跑,跑步之前做几分钟的热身运动,例如压腿,或是做操等关节拉伸活动。二、跑步的过程当中要均匀调整好自己的呼吸,三步一呼三步一吸,不能喘气,那样会增加心脏的负荷量。三、跑步时...
好久没
有骑自行车了昨天买了个山地车骑上真累,骑了一天
腿疼
腰疼的,坚...
答:
坚持骑一周
腿疼
酸就有很大改善了!因为总不运动,
突然
一下 身体不适应
没
关系的呢
最近跑完步睡觉早上起来腰疼是怎么回事?
答:
如果是这样的话,过几天这种酸痛感就会消失,所以最近几天可以不去跑步,休息一下,等酸痛消除再开始运动。3、运动太剧烈:可能是跑步速度过快、运动剧烈导致的肌肉拉伤,这种疼痛不是酸痛的感觉,而是钻心的刺痛,严重时可能无法
走动
,如果是这种情况,建议您就不要跑步运动了。适量运动有助于身体健康,...
今天
走路走了好久
好累
腿疼
不跳绳了,可以么?这两者可以交换用以减肥么...
答:
走路
,远远不如跳绳!跳绳是最简单有效的有氧运动之一,不仅能够起到减肥效果,还能起到很好的锻炼作用。希望坚持!
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