怀孕了,有没有一些靠谱的“过来人的经验”分享?答:这题我会,对于刚生完孩子的我,想对孕妈们说说我的感受。 一、身体方面 1、要密切关注自己的身体变化,整个孕期别怕别人说自己变得娇气了,尤其是孕期前3个月,做家务或者工作,都不要太累了,这是宝宝发育的关键时期。可以下载宝宝树这类app ,关注宝宝和自己身体的不同阶段的变化,来缓解焦虑。 2、 孕期也是需要做...
孕期女生的饮食问题答:孕早期(怀孕12周前),这一阶段的孕妇容易出现妊娠呕吐症状,建议食物以清淡为主,少吃多餐,注意膳食荤素搭配,保证维生素和矿物质的摄入。这一阶段也是补充叶酸的阶段,多吃绿叶蔬菜。增加主食量孕中期(怀孕4~6月),此时胎儿迅速发育,孕妇体重也在增加,孕妇对热量需求增加,此时应增加米饭、馒头等主食量,也要注意...