怎样帮助有压抑症的女生走出困境答:一顿有质量的早餐真的是一种享受;早起了可以去晨炼,适量的运动可以强身健体,缓解压力,让人心情舒畅.逐步树立自信,做好人生规划.有深交的朋友,常跟她说说话,也不用多,但要坚持.真的严重的话,还是找心理医生比较妥当.帮她是好事,但你得保持自己身心健康,不受负面情绪的影响....
心情压抑怎么办?女生老是处在后悔与焦虑中。答:1.采用发泄法.不要让自己被后悔和焦虑充满,留一些时间让自己彻底忘掉不快.去做一件你很感兴趣的事情,比如看电影,听歌,逛街,K歌,玩游戏---意在分散注意力;或者周末时爬山,攀岩,游泳,打球,徒步...出大汗就好,运动能促进脑内分泌一种能令人愉快的物质;再或者去个空旷无人的地方大喊大叫...意在发泄...