怎么练好太极拳答:内功太极拳,有三个学练步骤:第一步骤,学练过程中反复体察神意气和形的关系,由开始的不能相融进入到阴阳互孕;第二步骤,通过着熟,懂劲,阶及神明来感悟;第三步骤,感受含三为一,使套路招式、内功心法、太极思维融合一起。一开始不好融合,但到最后,必须融合到一起。 从水性太极拳的角度来看,亦有三个学练阶段:...
太极拳桩功答:太极拳内功的正确练法,应该是先练静功桩守丹田,形成意气和谐合一,内气畅通并增强,意通周天。接着再开始练动功桩,内气的运行运用。现在部分人急于求成先练动功桩,但到后来,体质薄弱者难以练上去,就是因为受到内气不足的局限。气感强不等于身体好,内气强。所以,内练一口气的功法较多,修炼太极拳内功还需要明师...
太极拳的训练方法及其要领答:当我们练着练着突然觉得一点真阳要夺关而出,千钧一发之际,要会勒阳关,调外药,调到药产神知,此时要会上下任督接连之法,速用宝剑斩插之,这叫做宝剑插在三江口,管叫黄河水倒流,风吹之,火化之。 太极拳的练习要领 一、扎扎实实练好基本功 在太极拳功法中,腰功是其重要的基本功之一。针对初学太极拳不会用...