大跳的动作要领答:原地起跳:两腿前后站立,两脚之间距离与肩宽相等,两臂自然垂于体侧,目视前方。当球从手中抛出时,迅速屈膝下蹲,同时,上体前倾,用双手将球向上举,并用力向上托举,同时双脚蹬地,重心前移,双腿弯曲,上体尽量抬高,抬头挺胸,两眼注视来球。当手和球都接近最高点时,立即收腹,低头含胸,屈肘,两手向两侧张开,...
舞蹈中的大跳 有什么技巧答:1、软度必须先解决150是不够的,起码200, 脚腕能力,小跳-中跳-大跳,依次训练每天都要练。2、瞬间的爆发力,踢腿可以有效加强爆发力,能使你瞬间起跳的高度提高 。3、舞姿,凡事要追求完美,大跳主要注意上身舞姿,主要肩别端,手臂别绷到僵直,膝盖蹬直,绷脚。也是最重要的一点.跳前要活动膝盖和脚腕...