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大腿肌肉摸着凹凸不平
女 年龄50岁 。
大腿肌肉凹凸不平
,无不适感,是怎么回事?
答:
正常的 肌肉萎缩了
一般人过四十 不怎么锻炼的话 都会自然的肌肉萎缩
大腿肌肉
凹陷了一块,是什么原因
答:
肌肉拉伤后需要4一6周的时间恢复,这期间需要静养,切不可运动伤处,4一6周恢复后应逐渐加大运动负荷
。应该是大腿肌肉拉伤,是凹陷处的肌肉撕裂。肌肉拉伤后的最初48小时内应冷敷拉伤处,48小时后开始热敷、按摩、贴膏药等。
48岁女
大腿肌肉凹凸不平
,肌肉松弛是什么原因
答:
肌肉皮肤松弛,运动锻炼可以弥补一些
,不过这是自然规律,想回到以前可能性不大,除非去抽脂拉皮
跑步后
大腿肌肉
酸痛还出现
凹凸不平
怎么办
答:
具体做法是:扶物全程蹲起+股四头肌伸拉
。动作详解: 离床边或其他固定物约半米,面向床而站立。缓慢下蹲到大腿与地面平行程度。此时肌肉酸痛会加重,如果站立不稳,可以双手扶床增加身体平衡。下蹲后,再缓慢站起身;然后再下蹲,以此类推完成20至30次。用心体会腿部的酸痛感,当动作次数达15至20次左右...
腹部
大腿
内侧按压皮下
凹凸不平
有颗粒或条状感觉怎么去掉
答:
4.臀部紧实收缩法:仰面平躺在地板上,
腿部
弯曲,双手平放在身体两侧,尽可能向上抬起你的臀部,收缩臀部
肌肉
。举起臀部并保持3秒钟,然后缓缓放下。 此组动作重复15次,每周练习3次,4周以后你的臀部将明显紧致,肥胖纹亦会有所减轻。 由于许多青春期时体重急速增加,导致肥胖纹毫无忌惮的扩散在小腹...
大腿
外侧的
肌肉
非常突出,用什么方法能改善?
答:
所以要想减腿上的
肌肉
就必须加少蛋白质的补充,特别是运动后蛋白质的补充。比如每次运动后以蔬菜水果为主,不持鸡蛋、肉等高蛋白的食物。可能是因为长期久坐,缺乏运动引起的,适当控制饮食,不要暴饮暴食,做一些有氧操、 瑜伽 、慢跑等 有氧运动 。建议平躺于床上,两腿凌空,两脚绷直,做骑自行车...
大腿
前侧
肌肉
凸出怎么办?
答:
第一个动作叫平板支撑;第二个动作叫马鞍式 ;第三个动作叫鸽子式。看了视频之后,也请了解下拉伸的是哪一个
肌肉
。这样在拉伸的时候,心里有意识的存在,身心本是一体,是会相互影响的。其次,保持时间问题,都强调了保持一个动作30分钟左右,很多同学做了下,就直接起来了。然后说没有感觉啊。能有...
大腿
内侧
肌肉
突出怎么办
答:
第一个练习是腿屈伸,这个孤立动作能起到预热
腿部肌肉
的作用,为后面2个练习做好准备。此外,腿屈伸能训练膝盖屈伸时的灵活性,防止受伤。接下来的史密斯机箭步蹲是一个经典动作,这个动作涉及到更多的肌肉,但是重点仍然是股四头肌。最后的练习是靠球单腿深蹲。为了在单脚着地的情况下掌握好平衡并进行蹲起,身体会不...
做
大腿
吸脂术半个月发现
凹凸不平
怎么办
答:
按摩:适当的按摩可以促进血液循环和淋巴回流,有助于缓解术后肿胀和
凹凸不平
的情况。但需要注意的是,按摩时要轻柔,不要过度用力,以免造成损伤。运动:适当的运动可以促进身体的代谢和血液循环,有助于缓解术后凹凸不平的情况。例如,进行腿部运动、有氧运动等,可以帮助
大腿肌肉
的恢复和紧致。饮食:...
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