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大腿小腿脚踝胀痛酸痛
跑步过量,导致
脚踝
,
小腿
,
大腿酸痛
,可不可以使用云.
答:
你好,如你描述的情况,
你因跑步过量,出现脚踝,小腿,大腿酸痛等症状,可能是跑步引起的肌肉酸痛等原因引起的
,是可以使用云南白药气雾剂等药物治疗改善症状的。建议你注意休息,不要过于担心,可适当使用云南白药气雾剂等药物治疗,一般是不会产生依赖的,一般可以一天2-3次。
1.腰酸背疼 2.从
大腿
开始一直到脚,整天酸胀,很不舒服,膝盖位置老是凉凉...
答:
像是坐骨神经受刺激之后产生的症状
。什么刺激坐骨神经?
可能是椎间盘
,也可能是肌肉痉挛后过度牵拉腰椎,使得椎间孔变小产生刺激,也可能是增厚肥厚的黄韧带(估计不太可能你刚32.)等等等等。。。 。。。解决办法:1、
首先是明确诊断
!!!去医院做个CT or MRI,看看到底是哪里的问题。腰椎引起的?...
腿和
脚踝
因运动肿痛咋办呢
答:
应该是水肿造成的
。1、泡脚 运动后脚踝小腿水肿
可以用40度左右的热水来泡脚
,泡脚的时候最好用泡脚桶,需要让水没过脚踝,到达小腿肚的位置。患者可以在水里边放一些生姜,这样可以活血化瘀,消除水肿。患者也可以在泡脚的时候用生姜按摩腿部,可更快消除水肿。2、抬脚
大家可以在晚上睡觉以前,把脚靠墙
...
脚关节处
酸痛
,
大腿
肌肉痛是什么原因?
答:
1.保守:每天起床后穿上防静脉曲张高弹袜--从脚踝到大腿根的长度
,或用弹力绷带从下至上绑到大腿根,松紧以自己舒适为宜。并口服中药。2.根治:普通外科手术。属小手术,费用3000元多些。7---10天即可出院。当保守方法无效时,应尽早考虑手术。
为什么每天起来
脚踝
很
酸疼
?
答:
2,
可见于感染,由于腿部脚踝处有受伤,细菌感染造成局部的感染性炎症导致疼痛的出现
。3,无菌性炎症导致疼痛,比如关节炎是否也有疼痛现象?也会造成出现脚踝酸痛。4,如果是中老年人更要引起注意,比如痛风也会导致关节出现疼痛,踝关节出现疼痛涉及因素较多。建议上医院进行详细检查,早发现早治疗,以免病情...
最近腰、
大腿
外侧、膝盖、
脚踝
处疼痛!
答:
你好!可能你在坐月经常湿水加上补充营养不够,血气不足(又可能是产后风,请试用白鸽屎炒干赞水饮。因很多得过产后风的人都见效,不要怕脏用新鲜的,鸽屎也是配药。)你的奶水也不是很白质量不够,也会影响宝宝的发育。你用猪肚一只里面放满姜包好,饮汤和吃猪肚,姜切片有时间就吃。多吃补...
长期跑业务,
大腿小腿酸痛
怎么办?
答:
用心体会腿部的酸痛感,当动作次数达15至20次左右,
腿部酸痛
感会消失或减退。完成规定次数后,立即进行静力伸拉1分钟。伸拉方法:训练者一只手扶住固定物保持身体平衡,然后一条腿作为支撑腿,另一条腿膝关节向上屈曲,另一只手抓住
脚踝
前侧向上拉;训练者可以感到
大腿
前侧有明显拉伸感,尽量使屈曲腿的脚踵...
跑步时
小腿
很酸胀该如何减轻?
答:
1、冰敷 用冰敷疼痛的地方,减轻疼痛,缓解炎症,每次敷10-20分钟。2、注意坐姿
小腿
,
大腿
成90度角。脚平放在地方,抬脚尖,抬到最大限度,坚持一会,
脚踝
处开始酸了,放下。重复这个动作,这个动作可减轻
酸痛
感。3、使用药物 非类固醇消炎药物、以及贴扎,是治疗胫前疼痛的药物治疗方法。
大腿
肌肉
酸痛
怎么办?或者
腿部
缓解消除酸痛
答:
1.坐在地面上,双手放在身后,将泡沫轴放在膝盖下方。伸展双腿,
脚后跟
稍稍离地,背部平直,腹肌收紧;2.借助手臂的力量,将身体向前推,使泡沫轴滚至坐骨结节;3.在肌肉
酸痛
点停留30至60秒,完成动作。3、
小腿
肌群放松 目标 放松小腿肌群 动作要点 1.坐在地面上,将泡沫轴放在小腿靠近
踝关节
的下方...
跑步
小腿酸痛
怎么治跑步小腿酸痛怎么治疗
答:
3、冰敷 用冰敷疼痛的地方,减轻疼痛,缓解炎症,每次敷10-20分钟。注意坐姿 小腿,
大腿
成90度角。脚平放在地方,抬脚尖,抬到最大限度,坚持一会,
脚踝
处开始酸了,放下。重复这个动作,这个动作可减轻酸痛感。跑步后
小腿酸痛
怎么办1、休息和放松:给身体充足的休息时间,让肌肉得以恢复。避免过度活动...
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