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大腿内侧肌肉拉伤怎么快速恢复
我刚才跑步的,现在
肌肉拉伤
,腿疼,
怎么
办?
答:
肌肉拉伤后,
要立即进行冷处理——用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷,然后用绷带适当用力包裹损伤部位,防止肿胀
。在放松损伤部位肌肉并抬高伤肢的同时,可服用一些止疼、止血类药物。24小时至48小时后拆除包扎。根据伤情,可外贴活血和消肿胀膏药,可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行按摩。 肌肉拉伤严重者,如将肌腹...
练舞蹈基本功
,
大腿内侧
的筋
拉伤怎么
办
答:
练软开肌肉拉伤太正常了,
如果只是酸痛建议可以用纱布包粗盐在微波炉里加热一下放在肌肉上,会缓解
。若是韧带拉伤最好的办法是
休息不要练,慢慢恢复
。越痛越要练,道理和淤青时将淤血揉散道理一样,经常活动反而容易好。建议怕痛的孩子还是等慢慢好。需要注意看看有无局部肌肉疼痛不适的症状的,有无肌肉...
短跑100M冲刺太厉害 导致
大腿肌肉拉伤 怎样才能恢复
?
答:
你是已经跑过100米了,然后觉得大腿肌肉拉伤了是吧?
建议补充些蛋白质,豆腐、黄豆、西蓝花、牛肉、鸡胸肉、鱼肉等等,建议你经常锻炼
,这样在比赛的时候才不会受伤 本回答被网友采纳 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 匿名用户 2013-10-19 展开全部 停训!!这是必要的 然后理疗 针灸 该怎...
踢球时
大腿内侧肌肉拉伤怎么
办
答:
患处发热肿大用,还有就是受伤后,立即喷白药,但不要马上按摩,不仅不能缓解伤情,还会造成新的毛细血管破裂,
拉伤
后即使不疼了,也不要急于进行大运动量的练习。白药具有收敛、止血、镇痛的作用,适合受伤后立即用。麝香舒活灵是发散、活血用的,用了会觉得患处发热,是后期
恢复
用的。
健身后
大腿内侧
疼痛
答:
二、肌肉拉伤后,要立即进行冷处理:
1、用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷
,然后用绷带适当用力包裹损伤部位,防止肿胀。2、在放松损伤部位肌肉并抬高伤肢的同时,可服用一些止疼、止血类药物。3、24小时至48小时后拆除包扎。根据伤情,可外贴活血和消肿胀,可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行按摩...
大腿
根部
肌肉拉伤怎么
办
答:
髋关节和膝关节),肌肉长、肌肉力量弱,比较容易受伤,拉伤后表现在腹股沟疼痛。
肌肉拉伤
一般需要4-6周的
恢复
时间。肌肉拉伤后,应该停止受伤部位的肌肉运动,在受伤的四十八小时内冷敷伤处,四十八小时后热敷、按摩伤处,加快受伤肌肉的恢复。如果有必要可以用跌打损伤膏药和其他损伤外用药施于患处。
大腿
根韧带
拉伤怎么
办
视频时间 00:39
打篮球时左
大腿
的
肌肉
被人顶了一下,
怎么快速
回复啊?
答:
方法是将毛巾浸透冷水后放在伤部,两分钟左右换一次;或者将冰块装入塑料袋内进行外敷。在遭到挫伤、关节韧带扭伤、早期
肌肉拉伤
等急性闭合性软组织损伤时,通过这种方法可以使血管收缩,减轻局部充血,抑制感觉神经,缓解症状。“热攻”就是通过热疗,促使局部血管扩张,改善血液和淋巴循环,促进淤血和渗出液的...
我
腿部肌肉
今天运动会
拉伤
了,明天还有比赛,
怎么
才能最
快速
度好?急...
答:
最容易受拉伤的两处是:大腿后面(腘绳肌)、
大腿内侧
(内收肌)。腘绳
肌拉伤
的主要症状是当你伸直腿的时候,腿部和背部会有尖锐的疼痛。内收肌拉伤的主要症状是当你想向外侧抬腿时,大腿内侧会有尖锐的疼痛。
肌肉拉伤
之后在头两天之内应该冷敷,两天之后可以按摩和热敷,并慢慢开始
恢复
运动和拉伸。在...
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