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大白毽子掏毽踢法
毽子
的
踢法
答:
毽子的踢法有盘踢(脚内侧踢)、磕踢(膝盖踢)、拐踢(脚外侧踢)、绷踢(脚尖踢)四种
。(一)盘踢 盘踢,即用左右两脚互换踢毽。髋关节和膝关节放松,踝关节发力带动小腿上摆,膝关节向外摆,大腿自内向外翻转,用脚的内侧向上垂直踢起毽子。一般踢起的高度不超过下颌。(二)磕踢 磕踢,即...
毽子
的基本
踢法
和脚法
答:
毽子的基本踢法
1.拐踢 大腿放松,小腿发力向身体后斜上方摆动,用踝关节外侧踢击
。
当毽子距离身体较远时,可以抬起大腿去接踢
。这种踢法能够照顾到身体外侧和斜后方很大范围。2.磕踢 自然放松站立,用手抛起毽子,然后提起大腿用膝关节将毽子磕起,注意小腿自然下垂,大腿不要外张或里扣。刚...
毽子
的
踢法
答:
用两腿膝盖互换将毽子磕起的踢法
。髋关节、膝关节放松,小腿自然下垂,膝关节发力,将毽子磕起,大腿不要外张或里扣,踢起的毽子一般不超过下颏。练习方法:练习时,用手抛起不超过下颏的毽子,用膝盖磕起,然后用手接住,同盘踢的练习方法一样,形成一磕一接,熟练后不用手抛毽,改用盘踢,形成...
毽子
的
踢法
答:
毽子的踢法有:
1、空踢——练基本动作及自身平衡感练习方法
:在平整的场地上,画出直径2~3米的圆或20米的直线。练习时,初学者沿直线(踩线前进)或沿圆圈(横向移动),做毽子左右脚交替进行的“盘踢”重复练习,在练习中,可采用一步一踢或两步一踢的方法。作用:空踢可以让初学者在无毽子的...
踢
毽子
的方法和技巧
答:
大腿放松,小腿发力向身体后斜上方摆动,用踝关节外侧踢击。当毽子距离身体较远时,可以抬起大腿去接踢
。这种踢法能够照顾到身体外侧和斜后方很大范围。4.绷踢:大腿向前抬起,上身略微向前倾,小腿向前摆动,髋关节、膝关节放松、在踢毽子的一刹那踝关节发力将毽子勾起,绷踢的发力可高可低,能救起即将...
踢
毽子
怎么踢
答:
毽子
的基本
踢法
,主要有“盘、拐、绷、蹬”四种,用脚内侧踢为“盘”,用脚外侧踢为“拐”,用脚面踢为“绷”,用脚掌踢为“蹬”,用脚趾踢为“挑”,用脚后跟踢为“磕”等。不算双脚同时离地的跳跃动作和其他复杂动作,踢毽子的基本动作共有8种,即盘、蹦、拐、磕、抹、背(音“杯”)、...
毽子
怎么踢
答:
选择平坦的场地,避免风的干扰,空气要流通,肺部能吸收大量的新鲜空气。先练习空踢,培养动作的熟练度及身体的平衡感。从单脚踢开始,学完单脚踢的基本动作后,再练习连贯动作,要左右脚交互练习。踢
毽子
时要两眼注视毽子,不要单看脚的动作正确与否,而忽略掌握毽子落下的时间点。当毽子失去控制时,尽...
踢
毽子
的方法与技巧
答:
1、首先要站直身体,再抬起大腿,与身体构成90度角,小腿再横向抬起,与大腿形成90度角。2、当
毽子
飞到身体的左右侧,靠近大腿的时候,可以用侧踢这个技巧快速接到毽子。身体站直,抬起左腿或者右腿,小腿自由伸屈,可以提到稍远的地方和近身的地方即可。3、还可以使用交叉
踢法
,来踢近身毽子和稍后方的...
毽子
的
踢法
答:
毽子
的
踢法
选择平坦的场地,避免风的干扰,空气要流通,使肺部能正常呼吸 每个动作,先练习空踢,目的是培养动作的熟练度及身体的平衡感。先从单脚踢开始,学完单脚踢的基本动作后,再练习连贯动作,要左右脚交互练习,促进身体均衡发展。踢毽子时两眼要注视毽子,不要只看脚的动作正确与否,而忽略了掌握毽子落下...
毽子
的
踢法
答:
(一)盘踢(脚内侧踢) 用足内侧互换踢
毽子
,膝关节向外张,大腿向外转动,稍有上摆, 不要过大,髋和膝关节放松,小腿向上摆,踢毽子时踝关节发力。踢起的毽子一般不超过下 颏。(二)拐踢(脚外侧踢)用两足外侧互换
踢毽
,大腿放松,小腿发力向体后斜上方摆动, 勾足尖,踢毽子时大腿不得摆...
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