大成拳基本功法-乌龙卷臂试力 大成拳桩功答:两手距离为两拳,手指分开,自然弯曲,两腕向外撑,向内裹,而肘向外撤,两掌向外推,又向上托。 以上所述姿式只是大意如此而已。习者不可过分用力,以防身体僵硬。 二、坐式: 坐式是坐着练功的姿式。除坐着与站着的下肢不同之外,上半身均相同。尤其是手部,臂部的姿式与站式完全一样。下肢的姿式分为下述二...
站桩的口诀是什么答:【大成拳站桩-练功歌诀】双手撑抱在身前,参天大树立荒原。间架得当似弓满,大形充盈见浑圆。精神提起复坦然,周身鼓荡乱回环。其中"不空"两个字,万两黄金不轻传。【培元桩-心法口诀】站桩功,极容易;自然立,脚平行,脚距宽,与肩齐,膝关节,微弯曲,小腹松,腰背直,胸微含,眼平视,眼半闭,也可以,...