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基础代谢1300好还是1400好
一天消耗
1300
大卡是什么水平
答:
正常水平。一天消耗
1300
大卡属于正常水平。成年男性
基础代谢
值在
1300
kcal~1500kcal之间,成年女性基础代谢范围是1200kcal~
1400
kcal,因此,一天消耗1300大卡属于正常水平。一天消耗1300大卡是比较健康的水平,特别是对于那些想要减肥或控制体重的人来说。这个消耗量可以帮助你达到减肥的目的,但同时也需要注意饮食...
基础代谢1300
卡路里减肥要吃多少卡路里
答:
1. 维持基础代谢所需的卡路里摄入量是1300卡路里
。2. 在减肥期间,建议每天摄入1500卡路里,以确保基本的营养需求。3. 需要注意的是,1500卡路里的食物选择应该是低脂的,因为高脂肪的食物热量密度更高。4. 摄入过低的卡路里可能会导致基础代谢率下降,进而可能引起便秘,这对减肥和健康都不利,还可能影响...
一天消耗
1300
大卡是什么水平
答:
1. 正常水平。一天消耗
1300
大卡属于正常能量消耗范围,适合成年男性和女性维持基本生活活动所需的能量。2. 成年男性
基础代谢
值在1300kcal至1500kcal之间,成年女性基础代谢范围是1200kcal至
1400
kcal。因此,一天消耗1300大卡是符合正常生理需求的。3. 对于想要减肥或控制体重的人来说,一天消耗1300大卡是比较健...
身体指标解析——
基础代谢
率
答:
【
基础代谢
率】一般: 女性的基础代谢率是1200~
1400
左右,男性的基础代谢率
是1300
~1600左右,如果你100斤,你的基础代谢率应该是1100左右,以此类推,但是如果你的基础代谢率没有达到这个标准值的话,就说明你的胆,你的肾,你的肝脏,你的甲状,出现了一些问题 需要注意啦!!如果你的基础代谢率特别...
基础代谢
卡路里
答:
1、亚洲人的
基础代谢
的热量为1200~
1400
大卡(kcal),欧美人的基础代谢的热量为1500~2000大卡。2、女性的基础代谢率略低于男性。亚洲女性的基础代谢热量为:1100-
1300
大卡(kcal),欧美女性的基础代谢热量为:1400-1900大卡(kcal)。
我的
基础代谢
率
是1300
kcal左右 那麽我如果一天的摄取量是刚好是1300 但...
答:
首先,
基础代谢
的概念就是维持人体正常活动所需的最少能量。一般来说,人不可能一天都处于不运动的最低耗状态吧?对于一个普通人的正常生活来说,基础代谢能量是实际消耗的70%左右。当然,这是平均值,根据每个人生活状况和生活习惯也会不同。那么,你
1300
千卡的基础代谢,以70%的比率,实际一天消耗的...
基础代谢
率高
好还是
低好 基础代谢率是高好还是低好呢
答:
1、
基础代谢
率过高
还是
过低都是不好的,都考虑是有异常疾病。但是如果在正常值的正负10%~20%以内都考虑没有什么大的问题,如果超过了这个范围,就考虑是异常的情况发生。2、如果基础代谢率过高,主要就是说明有甲亢的情况,如果基础代谢率偏低,考虑是有甲状腺功能减退或者是有脑垂体功能低下等异常情况。
基础代谢1300
卡路里减肥要吃多少卡路里
答:
我建议的话你保持摄入1500卡。(当然
还是
要换算,比如你每天吃1500卡的薯片,脂肪就超标了,1g脂肪=9卡路里)。所以尽量吃低脂食物。摄入太少,
代谢
降低可能会引起便秘,不利于减肥不利于健康对皮肤也不好。只要你每天正常上课上学的
基础
上多加500卡的运动,自然就减下来了。要是想快点,周末两天什么的...
关于
基础代谢
率
答:
2000不低了,普通人也就
是1300
-1500...为什么会肥胖..这个很简单。就是热量平衡的问题。你
基础代谢
率有2000千卡,假设你每日运动还会消耗掉600千卡,那你一天就是消耗2600千卡。假如你每天吃掉食物恰好可以产生2600千卡左右热量,那你的体重就不会增加也不会减少。假如你吃掉了3000千卡热量,那多出来的400...
基础代谢1300
,每天吃的不到1300就可以瘦吗
答:
理论上
是
这样,但实际上还有几个因素在起作用。比如说,成年人
1300
的水平是比较低的,
代谢
率持续降低的话会影响内分泌系统,出现体重反弹等问题。而摄入热量过低就是压低代谢率的常见原因,这时候只是少吃,并不能真正减脂。又比如,食物总热量并不等于身体吸收利用的总热量,能量分配与血糖水平有直接关系...
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