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基础代谢率2300什么意思
48岁,115公斤,185㎝,
基础代谢率2300
,晚餐少或不吃,早餐少,午餐面食...
答:
你的运动量太大了,
基础代谢指的是不运动,光吃,吃够2300大卡,一般情况下也不会增肥,而是基本保持体重的稳定
。如果运动量增加,饮食也要相应增加一点,或者不要每天运动,可以隔天或者三天健身一次,不然身体可能会过度消耗,入不敷出,影响健康。总得来说,运动以后体型会变好,体重不一定减轻,因为...
基础代谢率2300
正常吗?
答:
呵呵,我算是遇到兄弟了,我最重的时候和你一样,但体脂比你高一点,我觉得
基础代谢
2200正常啊,我那个时候可能还更高,因为你体重大啊,还有就是流汗的问题,我也和你一样,很容易大汗淋漓,我个人觉得没关系啦,但是体重不要再大了,我现在减肥下来只有83KG了,体质8%。我觉得如果没有打算做运动...
到底怎么计算每日所需卡路里
答:
一个人的基础代谢率,
也就是一天24小时都在睡觉每天消耗1200千卡左右
。如果你是一天到晚除了睡觉都坐着,那么一天消耗1900左右千卡,如果你散步2小时就2100千卡,如果你坐着且收腹就2300千卡一天(除睡觉),散步每小时消耗151千卡,自行车普通路况422千卡.你一天消耗的热量为基础代谢率+活动消耗热量+你所...
到底女性一天维持
基础代谢
的热量是多少
答:
1. 18-45岁的普通女性,
基础代谢
热量消耗范围大致如下:轻劳动2100千卡,轻度
2300
千卡,中等2700千卡,重度3000千卡,极重无明确数值。2. 中年女性,基础代谢通常在2100至2600千卡之间,具体数值会根据劳动强度调整。3. 老年前期,男性基础代谢为2200至3000千卡,女性则为1800至2100千卡,且无极重劳动情况下...
40天瘦20斤,每天消耗多少卡路里
答:
每天就是3850卡。一般人的
基础代谢率
在1500-1800卡/日,也就是说你要通过其他途径另外消耗2000-
2300
卡,这是不可能做到的,所以你的计划不合理,如果40天瘦了20斤,肯定是大部分少的是水分和肌肉,脂肪少的有限,肌肉量的减少和你短期内的减重都会致使基础代谢率下降,不容易保持,容易反弹 ...
人一天可以消耗多少热量?
答:
基础代谢率
:假设你是女生吧。18~19岁36.8kcal/(m平方*h);20~30岁为35.1kcal(m平方*h);31~40为35.0kcal/(m平方*h)讲得不清楚,给你举例一下。如果一个20岁的女孩,身高1.60m,体重50kg,每天睡10个小时。那么她的每天必需的热量是:体表面积=0.0061×1.60(平方)+0.0128×50...
基础代谢
1972卡路里
什么
水平
答:
没有
什么
水平。一般大体重的人,
基础代谢率
都是非常高的。260多斤的大胖子,没有任何健身经验的人,基础代谢还在
2300
左右呢。
人体能量消耗比例
答:
在机体代谢就会消耗很多。但现在大部分人都是营养超标,摄入过多的脂肪,所以不可能是大部分被消耗的。 答案补充 先算下你一天摄入多少的热量。然后查表算下
基础代谢率
,相减就可算出来了。基础代谢率是有表格。食物的在网上有,查了下,http://www.shoumm.com/2001605.htm ...
本人身高158cm体重49公斤年龄18问:本人的每天的
基础代谢
是多少...
答:
根据您提供的信息,我将计算您的
基础代谢率
(BMR)以及至少消耗的热量。首先,根据您提供的数据,您的体重为49公斤,年龄为18岁,身高为158cm。我们可以使用哈里斯-本尼迪克特方程来估算您的基础代谢率。对于女性,该方程的修正公式如下:- 18至30岁:BMR = 14.6 x 体重(kg) + 450 - 31至60岁:...
一般人一天消耗多少热量?
答:
男:2400千卡 女:2100千卡 普通人每天的热量消耗与从事的劳动强度、年龄、性别等因素相关。以成人(18—45)为例,依次按照 极轻劳动、轻、中、重、极重 男:2400 2600 3000 3400 4000 女:2100
2300
2700 3000 女性无极重劳动(单位:千卡)老年前期(45—)男:2200 2400 2700 3000 无极重劳动...
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