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坚持跑步减肚子吗
跑步
能
减肚子吗
答:
跑步可以起到减肚子的效果
,因为跑步运动可以消耗脂肪,并将其转化成肌肉,能减少腹部赘肉,起到减肥的效果。跑步时应掌握正确的方法,最好采用慢跑的形式跑步,以免损伤身体,且跑步40分钟以上才可起到减肥的效果。
跑步
能
减肚子吗
视频时间 00:25
光
跑步
能
减肚子吗
?
答:
光跑步能减肚子吗?
当然可以,但是需要有长期坚持下去
。1、时间要是能持之以恒的确是可以减下去的,不过不可能立竿见影,要很长时间才行。建议早一次晚一次,慢跑或走路都行,需要一定地运动量和时间以不少于三十分钟为宜。2、饮食最好是不要吃东西,饮食上还是一日三餐。要是饭后的话最好在1小时后运...
跑步
可以
减肚子吗
答:
回答:指导意见:可以的,
减肚子
可以
慢跑
.仰卧起坐.这些主要是针对肚子.然后就是打篮球之类需要蹦跳的运动.可以对腹部的脂肪有消耗作用。另外饮食上不要过饱,不要暴饮暴食,避免油腻,油炸,甜食等等。
跑步
能
减肚子吗
视频时间 00:25
跑步
可以
减肚子吗
?
视频时间 00:25
跑步
可以
减肚子吗
视频时间 00:25
跑步
能
减肚子吗
视频时间 00:25
跑步
可以
减肚子吗
视频时间 00:25
跑步可以瘦肚子吗
答:
当然可以啦,
跑步
是有氧运动,是
能瘦
全身任何地方的。但必须让心率达到最大心率的65%-75%才
可以瘦
。
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