月子美食、出汗、奶水、运动,这些你都知道吗?答:同时,加强乳房吸奶也很重要,可以使用吸奶器辅助,帮助乳汁乳道疏通,让奶水更顺畅排出。♀️适当运动,促进恢复月子期间,休息和运动都要适量哦。长时间卧床不利于身体恢复,而激烈运动也不适合。适当走动能促进子宫恢复,防止肠道出血粘连。但注意,生产不宜下床走动,顺产第二天、剖腹产第三天再开始慢慢活动吧!
产妇奶涨怎么办?答:千万不要小瞧宝宝的力气,吮吸乳头是天生的能力,吮吸的力气也是很大的,能够帮助产妇疏通乳腺,同时还能刺激乳房分泌更多的乳汁。按摩乳房奶水不能及时流出来,产妇就需要借助外力帮助乳腺疏通。可以选择吸奶器来吸出乳汁,或者是用手轻轻的按摩乳房,然后紧贴着胸部,慢慢向外推挤乳房,帮助乳汁排出,只要乳汁流出来,也就不...