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在游泳时若发生抽筋现象正确的是
在游泳中
,
发生抽筋
,一般怎么处理?
答:
1、一般情况下,如果发现有抽筋现象,
应马上停止游泳,立即上岸休息,并对抽筋部位进行按摩
。如果在深水中发生抽筋,且自己无力处理,而周围又无同伴时,应向岸边呼救,千万不要慌张。2、发生抽筋时,
若在浅水区可马上站立并用力伸蹬
,或用手把足拇趾往上掰,并按摩小腿可缓解。3、如果是在深水区,解脱...
在游泳中发生抽筋
一般怎么处理
答:
1、手掌抽经:可以用另一只手用力按压抽筋的手掌
,将其向背侧弯压,同时可以配合颤动。2、手指抽经:反复地用力握拳然后松开,直到抽筋停止。注意一定要握紧拳头,松开时四肢张到最大。3、手臂抽筋:手紧握成拳头,然后弯曲肘部,用力伸直,一直反复直到抽筋停止。4、
大腿抽筋
:
首先要深吸一口气
,把头部...
游泳抽筋
怎么对待?
答:
抽筋是肌肉遇寒冷刺激、精神过度紧张、身体过度劳累所引起的过度收缩所致
。夏日游泳,由于天气炎热而水温偏低,因此很容易发生抽筋。发生抽筋时,
要保持镇定,按动作要领进行解除
,千万不可慌张忙乱。自己无法解除时,呼救他人援助。
抽筋最常见的是腿肚子抽筋
。因腿脚离心脏远,最易受凉,且易发生过度收缩。腿...
游泳的
安全与救援方法
答:
1、如果发现有抽筋现象,
应马上停止游泳,立即上岸休息,并对抽筋部位进行按摩
。2、如果在深水中发生抽筋,自己无力处理,应及时呼救,千万不要慌张。3、在水中解脱抽筋的方法,主要是牵引抽筋的骨肉,使收缩的肌肉伸展和松驰。具体的解脱方法如下:(1)
手指抽筋时,将手握成拳头,然后用力张开
,这样迅速...
游泳时抽筋
怎么办?
视频时间 00:33
游泳的时候抽筋
了怎么办?
答:
当
发生抽筋
时,应立即上岸擦干身体。如果在深水处或腿部抽筋剧烈。无法游回岸上,此时应沉着镇静、呼人援救,或自己漂浮在水面上,控制抽筋部位,往往经过休息抽筋肌肉自行缓解,泳者上岸休息。抽筋的处理方法:1、手指抽筋:将手握成拳头,然后用力张开,张开后,又迅速握拳,如此反复数次,至解脱为止。手...
游泳时抽筋的
自救方法有哪些
答:
在游泳时
出现了
抽筋的
现象,千万不要慌张,一旦在水中呛水,抽筋现象将会更加严重。
发生抽筋现象
后,如果在水面则大声呼救,并与前来救援的人配合着安全出水;如果在水下,需要尽量使用未抽筋的身体部位帮助浮出水面,再进行呼救。保持绝对的冷静,可以提高获救的几率。健康贴士 生活饮食需要补充钙质,下水前...
游泳时抽筋
改怎么办
答:
游泳中常会发生肌肉痉挛,大多为腿部抽筋,这主要是因为未作好入水前准备工作,或冷水的刺激,水中停留时间过长或过于疲劳等所致。
发生抽筋时若在浅水区可马上站立并用力伸蹬
,或用手把足拇指往上掰,并按摩小腿可缓解。如在深水区,可采取仰泳姿势,把抽筋的腿伸直不动,待稍有缓解时,用手和另一...
游泳时
脚
抽筋
怎么办?
视频时间 00:33
抽筋的
自救方法,
游泳抽筋
怎么处理
视频时间 00:17
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