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哪些食物含锌元素
食物含锌
硒钾一览表
答:
2、锌元素主要存在于海产品、动物内脏中
,其它食物里含锌量很少——水、主食类食物以及孩子们爱吃的蛋类里几乎都没有锌,含有锌的
蔬菜
和水果也不是很多。3、
瘦肉、鱼类、蛋黄
等含锌。据化验,动物性食品含锌量普遍较多,每一百克动物性食品中大约含锌3—5毫克,并且动物性蛋白质分解后所产生的氨基酸...
含锌
比较高
的食物
?
答:
69. 驴鞭 (锌含量:5.28)
70. 黄蘑(干) (锌含量:5.26)71.
奶疙瘩
[奶酪干,干酸奶] (锌含量:5.24) 72. 章鱼[真蛸] (锌含量:5.18)73.
杂色蛤蜊
(锌含量:5.13) 74. 扇贝(干)[干贝] (锌含量:5.05)75. 牛肝 (锌含量:5.01) 76. 地衣(水浸) (锌含量:5)...
哪些食物
富含钙铁
锌
比较多?
答:
含钙铁锌比较高的食物,
有鱼虾,排骨,牛肉,海带,木耳,紫菜,核桃,樱桃,猕猴桃
,如果钙铁锌缺乏比较严重的情况下,需要及时补充的钙铁锌制剂。含钙高的食物:
蛋黄和鱼贝类
含钙很高,泥鳅、蚌、螺、虾皮含钙也极高;植物性食物以大豆类制品、硬果类食物(如花生仁、核桃仁);海产品如鱼类、虾皮...
食物含锌
量排行榜表
答:
另外富含锌的食物主要还有瘦肉、动物肝脏等动物类食物
。据化验,动物性食品含锌量普遍较多,每一百克动物性食品中大约含锌3—5毫克,并且动物性蛋白质分解后所产生的氨基酸还能促进锌的吸收。贝壳类食物的含锌量也是非常高的。如
牡蛎、蛤、蚝、蚌
等都含有较多的锌,若以含量来说的话,牡蛎又是其中的最...
什么
蔬菜
含锌
最多?
答:
各种植物性
食物
中
含锌
量比较高
的
有豆类、花生、萝卜、大白菜等。
含锌
高
的食物
有哪些?
答:
1、鱼类 常吃鱼可以美容养颜、使你变得更加聪明。可你还知道吗,鱼它是也是含锌高
的食物
喔。所以,在日常生活中我们可以多吃鱼,不仅可以补充我们人体需要的
锌元素
,还可以增加我们的智力。小孩子常吃鱼对成长发育有非常大的帮助。动物性
食品含锌
量普遍较多,每一百克动物性食品中大约含锌3—5毫克,并且...
生活中补锌
的食物
有哪些?
答:
1盎司(约合28克)腰果中
含锌
1.6毫克。腰果中还含有健康脂肪、叶酸、B族维生素和维生素K。无盐腰果是十分健康
的
零食,也可加入炒菜或凉拌菜中食用。3、鸡肉。3盎司熟鸡肉含锌2.4毫克。鸡肉是维生素B6的重要
食物
来源,有益大脑功能的正常发挥。咖喱鸡肉加酸奶就是不错的营养搭配。4、芸豆。半杯(约合...
食物含锌
硒钾一览表
答:
1、含锌较高
的
常见食物每100克
食物含锌
量蚝约71.2毫克、干香菇8.47毫克、山核桃12.6毫克、猪肚5.78毫克、牛肝5.01毫克等等 另外鱼类和海产品含量也较高,如:带鱼、沙丁鱼、昌鱼、黄鱼、牡蛎、淡菜、海带、紫菜等;还有瘦肉、猪肝、鱼类、禽类及蛋黄;黄豆、白萝卜、胡萝卜、茄子、玉米面、小米、...
哪些食物
中
含锌
?答案越多越好~
答:
锌元素主要存在于海产品、动物内脏中
,其它食物里含锌量很少—水、主食类食物以及蛋类里几乎都没有锌,含有锌的
蔬菜
和水果也不是很多。一般来说贝壳类海产品、红色肉类、动物内脏类都是锌的极好来源;干果类、谷类胚芽和麦麸也富含锌。一般植物性食物含锌较低。干酪、虾、燕、花生酱、花生、玉米等为良...
含锌
高
的
蔬菜,水果有
哪些
?
答:
锌元素
主要存在于海产品、动物内脏中,其它
食物
里
含锌
量很少,水、主食类食物以及蛋类里几乎都没有锌,
含有锌的
蔬菜和水果也不是很多。植物性
食品
中锌较少。每一百克植物性食品中大约含锌1毫克。植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、莴苣、卷心菜、茄子、萝卜、大白菜等;还有葡萄干、芝麻...
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