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哪些食物含蛋白质和维生素高
含蛋白质和维生素
多
的食物
及水果有哪些
答:
蔬菜类:马齿菜、大白菜、荠菜、番茄、茄子、南瓜、黄瓜、青椒、菠菜、苜蓿、豌豆苗、红心甜薯、胡萝卜等
。植物类:绿豆、大米、胡桃仁 动物类:猪肉、鸡肉、
鸡蛋
、鳖、蟹、田螺。
鱼肝油
含高蛋白质
、
高维生素的食物
有哪些?
答:
回答:蛋白质、脂肪和糖类是三大产能营养素。维生素属于低分子有机化合物。 指导意见: 高蛋白:鱼虾瘦肉蛋奶类
高维生素:水溶性维生素包括粗杂粮蔬菜水果类
;脂溶性维生素包括油脂类蔬菜等 低脂:鱼虾瘦肉去皮鸡肉低脂牛奶等 低糖:粗杂粮等
富含蛋白质
,
维生素的食物
有哪些
答:
鸡蛋含蛋白质也含维生素B2
,鱼,鸡肉,西红柿,猕猴桃,腰果,无花果,纯奶。
哪些食物富含维生素
,哪些
富含蛋白质
,我一直区分不了,谁告诉下
答:
新鲜蔬菜水果富含维生素,
豆类、鸡蛋、奶奶、鱼、肉富含蛋白质
。
哪些食物含蛋白质和维生素
?
答:
很多
食物
中都
含有维生素
:坚果,杏仁,榛子,猕猴桃,菠菜,卷心菜,瘦肉,乳类,蛋类等。蛋白质占人体重量的16%~20%,即一个60kg重的成年人其体内约有蛋白质9.6~12kg。人体内
蛋白质的
种类很多,性质、功能各异,但都是由20多种氨基酸按不同比例组合而成的,并在体内不断进行代谢与更新。
高热能和
高蛋白和高
仟维和
高维生素
指的是
哪些食物
答:
一、含蛋白质多的食物包括:牲畜的奶,如牛奶、羊奶、马奶等;畜肉,如牛、羊、猪、狗肉等;禽肉,如鸡、鸭、鹅、鹌鹑、驼鸟等;蛋类,如
鸡蛋
、鸭蛋、鹌鹑 蛋等及鱼、虾、蟹等;还有大豆类,包括黄豆、大青豆和黑豆等,其中以黄豆的营养价值最高,它是婴幼儿食品中优质的蛋白质来源;...
有
啥维生素和蛋白质
比较高
的食物
推荐吗,健身用的?
答:
当肉类
蛋白质
在人体内被消化时,分解出来的胺基酸即可被吸收。4、
维生素
含量比较丰富
的食物
主要是水果和蔬菜,所以想要补充维生素就要注意多吃这类的食物。其中猕猴桃、柠檬、西红柿、黄瓜、葡萄等
含有
丰富的维生素C,常吃可以让皮肤更加的白皙,让脸上的色素斑点淡化或者消失。而维生素E含量比较丰富的食物有...
什么
蔬菜和肉
含维生素和蛋白质
多一点?谢谢‘
答:
维生素
E:谷物胚胎、植物油、绿叶。维生素K:绿叶蔬菜中。二:如何补充蛋白质:1、肉类能够补充我们人体所需要的很多的氨基酸以及其他的蛋白质。动物性的蛋白质营养价值要高于一些植物性的蛋白质,在生活中也可以去多吃一些动物的肉类,比如牛羊猪鸡或者是鹅。肉类其中
含有的蛋白质
会更加容易消化,...
维生素
,
蛋白质
含量高
的食物
有哪些
答:
蛋白质
含量高的以海鲜类、鱼肉、各种瘦肉及蛋类、奶制品含量最高。
维生素
以蔬菜水果含量最高,日常生活中可以多吃蔬菜水果有利于身体健康。
蛋白质和维生素
类
食物
有
哪些
答:
视力下降,可通过多吃这类食物来补充.海鱼.鸡肝等
食物富含维生素
D,经常在办公室的人,日晒机会少,容易缺乏维生素D,需要多吃.新鲜蔬菜.水果等食物富含维生素C,而维生素C是人体不可或缺的营养物质,当人承受巨大的心理压力时,所消耗
的维生素
C将显著增加,应尽可能多吃.
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