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哑铃40公斤男士够用吗
想买个
哑铃
,
不
知道选多少
公斤
级的?
答:
在家练习的话,1对哑铃的重量40KG即可
。建议买电镀哑铃,包胶的哑铃片外部的胶层多为回收塑料制成,甲醛含量较高,不适合家用。不管是力量大的男生还是力量小的男生,不同的训练动作就会有不同的训练重量。重量上的选择是你一次完成这个动作能举起的最大的重量的60%~80%,比如你做哑铃单臂弯举的极限重...
健身半年,现在练胸肌
哑铃
卧推一对
40kg
可以做组,算什么水平?多重一对...
答:
5、大神水平:
40
-60
kg
。在这个阶段的大神们基本上是可以去参加健身比赛,身体素质非常好。
本人想买一副
哑铃
,用来健身不是减肥,买
40公斤
的合适吗
答:
40公斤可以
。但是一开始你就用这个重量练习,可能太重了。你买那种可以增减哑铃片的哑铃。循序渐进的来。
请教健美兄弟,
哑铃
买30kg还是
40kg
的???
答:
40公斤
的哑铃,你是做什么动作?弯举?除非你天生是200斤肌肉猛男,否则是不能做这么大重量的弯举的(上身前仰后合不标准的做法除外)。其实,30公斤组合哑铃足够了 其实有很多动作如果标准,10
公斤哑铃
就已经很辛苦,比如说侧评举,关键就在于动作标准,经常看见初来健身会的小子,拿个大哑铃,一边借助...
哑铃
多重合适?
答:
一般建议购买一对可以自由拆卸和组合的
哑铃
,这个哑铃能够自由组合的重量分别为:2KG、4KG、6KG、8KG、10KG、12KG、14KG、16
KG
、慎正18KG、20KG,这10档重量为最佳。健身新手在购买哑铃后建议不要急于用大重量进行锻炼,应当采用轻重量进行训练。首先找到目标肌群的感觉,在找到目标肌群的感觉后再逐渐递增...
你1米75,55
kg
,22岁,很瘦,想买
哑铃
健身,不知要买多重的
答:
你1米75,55kg,22岁,很瘦,想买
哑铃
健身,不知要买多重的 不知道你想建到什么程度,我升高175 65KG 22岁,买了
40公斤
的哑铃现在还放在哪里吃灰,建议就买那种不可调节中联的那种比较实用,我买的40公斤的就是一片一片那种,并没什么卵用,重量不要太重,主要还是要坚持锻炼,如果太重的话做...
哑铃
练到
40公斤
的,肌肉应该很大吧?
答:
哑铃
练到
40公斤
的,肌肉应该很大吧? 肌肉的大小于锻炼的时间,公斤大小,和饮食都是有关系的,不过能练到40公斤,应该小不了! 应该用多少公斤的哑铃练胳膊上的肌肉? 要循序渐进,不能一下子练太重的!你可以先换一个稍沉的,6公斤 逐渐增加重量! 臂部肌肉分为上臂肌和前臂肌。上臂肌包绕在肱骨周围,形成前后两群。
哑铃
颈后臂屈伸
40公斤
什么水平?
答:
假如40公斤,可以做组的话,可以去打职业比赛了。能
够用40公斤哑铃
做颈后臂屈伸。你的臂围至少会在45厘米以上。属于比较高的水平。
男,16,身高185,体重70kg,想练
哑铃
,多少
公斤
合适?
答:
根据自身力量,从二十
公斤
开始,做二十个举高后感觉不到肌肉乏力的就往上加十公斤,依次类推
40KG
的
哑铃
适合怎么样的人
答:
并没有说多重的
哑铃
适不适合体重XX的人或身高XX的人。在做哑铃锻炼时,先装上几块哑铃片,看看自己举得怎样,如果觉得轻就相应加重,一般都是加到稍微吃力即可,待练习一段时间后,觉得不吃力时则加继续加重,只要有时间,有毅力去锻炼,加上科学的饮食和适当的睡眠,肯定会有好成绩的,努力吧!
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