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听书让人心情平静与轻松
有哪些放松身心的好方式?
答:
1、室外 爬山,天气好的时候,约三五好友一起爬山,爬到山顶的时候,将所积累的,用力喊出来,人会浑身觉得
轻松
,再在山上小聚,回家之后身体
和心情
都会得到放松。散步,如果能在海边散步是最好的,大海是个神奇的地方,有时候静静的听着海浪拍打的声音,心情会自然变得平和和宁静。没有海边的地方,在...
没事听
听书
挺好的,有什么好?
答:
第一,
听书
比读书节省视力,眼睛是灵魂的窗子,当然要尽全力去保护,此外也可以当做一种缓解疲劳的方式,当你看书看累了时,听听书,这样缓解了视力疲劳也充分调用的大脑的感官神经。第二,节省时间,阅读一本书,一定要坐、或半躺下来才能看,而且看时几乎不能做其他的事,“听”书时将mp3放在口袋内...
开车
听书
答:
我喜欢开车的时候听一点书,
听书
成了生活中很重要的一部分,因为可以一边听书,一边做别的事情,并不相互影响。以前不喜欢做家务,现在可以一边听书,一边做家务,而且两不相害。同样的,跑步锻炼的时候,也可以一边听书,一边跑步。不再显得孤单寂寞,开车听书的时候心特别的
平静
,前面有车没车,道路堵或...
怎么样才可以排解负面
情绪
呢?
答:
“写”---调动手眼协调,写书,写出不好的
情绪
(撕掉,烧掉),写日记……“动”---调动浑身细胞,运动让细胞兴奋起来,旅游,打游戏,做操,跑步,健身,种花,爬山……“静”---调动大脑,静静思考。接纳情绪。做自己曾经喜欢的事,想喜欢的人,翻看喜欢的照片,去构思曾经想写的书……享受时光 ...
心情
不好感觉活着很累很烦怎么办?五个方法帮你走出心灵的泥潭_百度知 ...
答:
关键是要内心的平抚和安宁。书籍使人明理,音乐
使人轻松
, 旅游 使人思索,运动使人释放。读万卷书,行万里路,音乐相伴,这些撞击内心和灵魂的东西,一定能平抚你的
心情
。吃好饭,睡好觉,心情好,一切都好。在碎片化阅读的时代,首先要看进去书。要想看进去大块头,还需要大智慧。再者,阅读的...
在跑步或散步的时候可以做什么事情充分利用时间?
答:
在跑步或者散步的时候可以用手机戴耳机
听书
,听音乐,学英语,尤其是散步的时候,我一般是听书,会提前下载好一些好的文章内容,散步的时候听,觉得时间很快,也能学点东西,坚持好几年了,听了好几本人物传记和名著,受益匪浅。
樊登读书 谢谢您
答:
听心灵类的书籍,《正见:佛陀的正悟》、《一平米的静心》、《感受爱》等,让我的
心情
更加
平静
,心灵世界更加丰富,遇事心平气和,心胸豁达,不断提高自己的修养。听管理类的书籍,《反脆弱》、《可复制的领导力》、《巴菲特之道》等,让我拓展视野,认识到成功的企业,成功的领导者是如何管理企业。
成年
人心情
不
平静
应该怎么办?
答:
在老师鲜活的声音里认清自己,在高人渊博的指点下看懂世界。不同于轻击托钵发出的空灵声音
让人
感受宁静,那仅仅是一种暂时的放下,音韵过后,生活依旧。通过
听书
学习老师们的知识,能够呈现出一个更理性化的自己,能够跳出主观,更客观的观察这个世界,活得更加通透,包容,身和心都能真正的放松下来。真好...
如何调整自己的不良
情绪
答:
如何调整自己的不良
情绪
1 1.锻炼身体 当
心情
不好的时候,通过锻炼身体,将不良的情绪发泄一下,可以起到很好的效果。可以去户外跑步,呼吸一下新鲜的空气,看看外面世界的精彩。也可以购买一面发泄墙,或者一个沙袋,将这些发泄物看成是让自己不愉快的人或事物,把他们痛打一顿,情绪就会好些。2....
心情
特别烦躁该怎么办?
答:
心情烦躁先要把
心情平静
下来,什么都不要想,做点自己喜欢的事情,听听音乐,适当的运动,或者睡一觉都可以的
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