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含vc的食物有哪些
哪些
水果含维生素c
答:
1、刺梨(冠军)每100g刺梨中含有3012毫克维生素C
,是柑橘的50倍,
猕猴桃
的10倍,具有“维生素C之王”的美称。成熟的刺梨肉质肥厚、味酸甜、果实富含糖、维生素、胡萝卜素。2、
枣子
(亚军)专家指出,枣子维生C含量颇高,1颗就有45毫克维生素C,是富士苹果的22.5倍。不过不管任何水果,还是应限量,以...
vc
含量高的水果排名
答:
1、
橙子
橙子是VC含量最高的水果之一,每100克橙子可提供53毫克的VC。橙子不仅含VC高,还含有类黄酮、叶黄素等多种抗氧化物质,能够增强免疫力、预防感冒。2、
红柿子
红柿子也是VC含量较高的水果,每100克红柿子可提供23毫克的VC。此外,红柿子还含有果胶、膳食纤维、番茄红素等物质,能够保护心脏、预防...
VC
含量高的水果蔬菜
有哪些
呢?
答:
VC含量高的水果蔬菜有西红柿、辣椒、芹菜、葱头、莴苣、香椿、大枣、葡萄、橘子、猕猴桃、釉子、山楂、樱桃、草莓、杨梅等
。vc最多的蔬菜,当属
西兰花
,又称绿菜花,它是蔬菜界的vc之王;vc最多的水果是猕猴桃,每100克中的维生素C含量超过100毫克。一天所需的VC,猕猴桃、柑橘或柿子,一天一两个就够...
vc
多的水果
答:
含维C多的水果有鲜枣、猕猴桃、山楂、柠檬、苹果、草莓、橙子、橘子、葡萄、樱桃
。1、鲜枣 每100g鲜枣中的维C含量足有243mg,是一种维生素C较好的食物来源。2、猕猴桃 猕猴桃也叫做奇异果,每100g猕猴桃中的维C含量有62mg,也是富含维生素C的水果。3、山楂 山楂果实近球形或梨形,直径1-1.5厘米,...
富含维他命c的水果蔬菜
答:
富含维他命c的水果蔬菜3 含维生素C的食物有哪些 1、樱桃 樱桃VC“生命之果”之称,樱桃中的营养成分全面,是水果中的佼佼者。樱桃是含维生素C最多的食物,每100g含维生素C1000mg以上。2、酸枣和
鲜枣
鲜枣营养价值非常高,富含人体需要的各种元素,其中富含维生素C,有机酸,胡萝卜素,蛋白质等。...
高
vc食物有哪些
答:
高VC食物主要包括以下几种:
柑橘类水果
:如
橙子
、柚子、
柠檬
等。这些水果含有丰富的维生素C,对人体健康有着重要作用。柑橘类水果不仅口感酸甜可口,也是维生素C的优质来源。草莓:草莓是一种富含维生素C的水果。它的味道甜美,营养丰富,是很多人喜爱的水果之一。红辣椒:除了柑橘类水果和草莓,红辣椒也是...
什么水果里含有维生素C最高
答:
2、柿子。柿叶中含有多种活性成分,如维生素C、多种黄酮甙类、二萜类、胆碱、β-胡萝卜素等。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/0b7b02087bf40ad1d64e91965a2c11dfa9ecce19"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/0b7b02087bf40ad1d64e91965a2c11...
富含维生素c
的食物
和水果
有哪些
答:
维生素C含量高的水果有:枣、柑橘、
橙子
、樱桃、番石榴、草莓、
猕猴桃
、沙棘、梨、苹果、
枇杷
、樱桃、香蕉、龙眼、杏、荔枝、西瓜、甜瓜。其他食物有高含量的绿叶蔬菜。如:菜花白菜、油菜、香菜、菠菜、芹菜、苋菜、菜花苔、豌豆、豇豆、萝卜等蔬菜也含有丰富的维生素C含量。维生素c的生物学意义 对生物和...
含vc食物有哪些
答:
含VC的食物主要有:1. 新鲜蔬菜和水果。2. 部分谷物和豆类。以下是对含VC食物的详细解释:新鲜蔬菜和水果:
柑橘类水果
:如
橙子
、柚子、
柠檬
等,是VC的优质来源。这些水果不仅口感酸甜,而且富含大量的维生素C,对于满足人体日常所需具有重要作用。辣椒和番茄:辣椒和番茄也是VC含量较高的蔬菜,尤其是红...
含维生素c和e的蔬菜
有哪些
?
答:
补充维生素C和维生素E的蔬菜:1.富含维生素E的蔬菜:生菜、玉米、黄绿色蔬菜。2.富含维生素C的蔬菜:青椒、白菜、土豆、辣椒、菠菜、西红柿、油菜;动物性
食物
只在肝脏和肾脏中含有少量的维生素C。补充维生素C和维生素E的水果:1.富含维生素E的水果:蓝莓含有大量的维生素E和维生素C,可以提高机体的抗氧化能力...
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