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含vc多的水果和蔬菜
含维生素c
多的蔬菜
、
水果
。
答:
水果:
橙子、柠檬
、樱桃、苹果等
多摄入含维生素C的食物
答:
2. 青椒:青椒含有丰富的维生素C
,口感清爽,可以生吃或熟食。3.
草莓
:草莓是一种低热量、高维生素C的水果,含有丰富的抗氧化物质。4.
紫甘蓝
:紫甘蓝含有丰富的维生素C和其他营养素,可以生吃或熟食。5.
鲜枣
:鲜枣含有丰富的维生素C和纤维,有助于增强免疫力和促进消化。6.
绿叶蔬菜:例如菠菜、生菜、芥蓝等
,是维生...
富含维生素c的
蔬菜水果
有哪些,越多越好
答:
1. 酸枣(900 毫克)2.
猕猴桃
(420 毫克)3. 掐不齐(270 毫克)4. 决明子(264 毫克)5. 枣(鲜)(243 毫克)5. 沙棘(204 毫克)6. 野苋菜(153 毫克)7. 辣椒(红、尖)(144 毫克)8. 柿子椒(130 毫克)9. 苜蓿(118 毫克)10. 歪头菜(118 毫克)11. 竹叶菜(87 毫克)12...
维生素c含量高
的水果和蔬菜
答:
维生素c含量高的水果和蔬菜有南瓜、辣椒、胡萝卜、西红柿、苹果
。1、南瓜 南瓜原产墨西哥到中美洲一带,世界各地普遍栽培,明代传入中国,现南北各地广泛种植,南瓜也被称为“金瓜”,口感甜糯香软,可蒸可煮可入菜。2、辣椒 辣椒味极辛辣,原产于中南美洲热带地区,墨西哥栽培甚盛,于16世纪后期引入...
含维c
多的水果和蔬菜
有哪些
答:
含维c多的水果和蔬菜有菠菜、
番茄
、橘子、苹果、
猕猴桃
等。1、菠菜 菠菜口感清甜软滑,含有较高的蛋白质、维生素、胡萝卜素、铁等营养物质。菠菜是烹调中应用较广的绿色素之一,古代阿拉伯人曾将它列为“蔬中之王”。2、番茄 番茄含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素,营养价值高,既可作为蔬菜也...
什么食物里面含有丰富的维生素c
答:
食物中的维生素C主要存在于新鲜的蔬菜、水果中,人体不能合成。水果中新枣、
酸枣
、橘子、山楂、
柠檬、猕猴桃
、沙棘和刺梨含有丰富的维生素C;蔬菜中绿叶蔬菜、
青椒、番茄
、大白菜等含量较高。维生素C为抗体及胶原形成,组织修补(包括某些氧化还原作用),苯丙氨酸、酪氨酸、叶酸的代谢,铁、碳水化合物的...
补充
vc的水果和蔬菜
答:
第一,西红柿。西红柿中的维生素C含量比较高,介于水果和蔬菜之间。多吃西红柿是很好的补充维生素C的方法。第二,
南瓜
。南瓜中含有人体所需的多种氨基酸,当然也含有很高的维生素C,十分有益健康。第三,苹果。苹果中的维生素C是心血管的保护神,心脏病患者的健康元素。第四,
猕猴桃
。猕猴桃惯称维生素C之...
什么
蔬菜含
维生素c比较多?
答:
你好,含有维生素C的蔬菜有芹菜,韭菜,
番茄
,辣椒。白菜等,含有维生素C多的水果类的有
柠檬
,苹果,番石榴,
猕猴桃
,桔子等等。1、维生素C的结构类似葡萄糖,是一种多羟基化合物,其分子中第2及第3位上两个相邻的烯醇式羟基极易解离而释出H+,故具有酸的性质,又称抗坏血酸。维生素C具有很强的还原...
含vc多的水果和蔬菜
答:
含vc多的水果和蔬菜:
猕猴桃
、杏、柑子、橘子、柿子。1、猕猴桃 猕猴桃维生素C含量相当高,一颗猕猴桃能提供一个人一天的维生素C需求量的2倍多。还含有多种维生素、氨基酸、水解酶和矿物质。2、杏 杏的维生素C、维生素B17的含量非常丰富,还含有较多的糖、蛋白质等。3、柑子 含有丰富的维生素、有机酸、...
含维C的
蔬菜
,
水果
有哪些
答:
水果
:山楂、鲜枣、柠檬、橘子、橙子、猕猴桃、草莓、枇杷含维生素C丰富。
蔬菜
:西红柿、辣椒、雪里蕻、白菜、苦瓜、菜花等含维生素C丰富。猕猴桃和辣椒中含量最丰富。~~小常识~~一提到维生素C,许多朋友就不由自主地想到水果,甚至有人认为,只要经常吃水果,就不会缺乏维生素C,其实这种看法是片面的。水...
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