99问答网
所有问题
当前搜索:
含锌元素最多的食物是哪几种
食物含锌
量排行榜表
答:
贝壳类食物的含锌量也是非常高的。
如牡蛎、蛤、蚝、蚌等都含有较多的锌
,若以含量来说的话,牡蛎又是其中的最优者,而水果中锌的含量最少。动物性蛋白质食品如鱼、肉、肝、肾、以及贝类食品,有效锌的含量均较丰富,缺锌的人群可主要从动物性食物着手。
什么
食物含锌比较丰富
?
答:
瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等含锌
,其中以
牡蛎
含锌最为高。据化验,动物性食品含锌量普遍较多,每一百克动物性食品中大约含锌3—5毫克,并且动物性蛋白质分解后所产生的氨基酸还能促进锌的吸收。锌元素主要存在于
海产品、动物内脏
中,其它食物里含锌量很少——水、主食类食物以及孩子们爱吃的蛋类里几乎都...
什么蔬菜
含锌最多
?
答:
各种植物性食物中含锌量比较高的有
豆类、花生、萝卜、大白菜等
。
锌
含量高
的食物
都有那些?
答:
1.牡蛎
。牡蛎在这个星球上锌的食物是最高的,这取决于对种每100克牡蛎中含锌16-182毫克。2.
小麦胚芽
。每颗牙齿100能够提供燕麦为17mg的锌。3.
牛肝
。牛肝含有丰富的锌,我们有更多的人吃猪肝,牛肝其实不太常见。每100克牛肝大约12毫克的锌。值得一提的是,牛肝最好是蒸汽,而不是煎炸炒。4.低...
什么
食物锌
的含量最高
答:
锌的主要来源是富含锌的食物,
如牡蛎
,动物肝脏,花生,鱼,蛋,奶,肉及水果等. 动物性食物中锌不仅含量高,而且吸收率也比植物性食品高,如肉类中锌的吸收率高达30~40%,而植物性食物吸收率一般只有10~20%.植物性食物中的各种豆类,坚果类含锌较多,蔬菜类以大白菜,白萝卜,紫萝卜,茄子中含锌量较高. ...
含锌最
高的蔬菜或水果是什么?
答:
锌元素主要存在于
海产品、动物内脏
中,其它食物里含锌量很少———水、主食类食物以及孩子们爱吃的蛋类里几乎都没有锌,含有锌的蔬菜和水果也不是很多。
瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄
等。其中以
牡蛎
含锌最为高。据化验,动物性食品含锌量普遍较多,每一百克动物性食品中大约含锌3—5毫克,并且动物性蛋白质...
什么肉里面
含锌最多
?
答:
鱼虾含锌最多,每一百克鱼虾含8毫克锌,
锌元素主要存在于海产品、动物内脏中
,其它食物里含锌量很少——水、主食类食物以及孩子们爱吃的蛋类里几乎都没有锌,含有锌的蔬菜和水果也不是很多。据化验,动物性食品含锌量普遍较多,每一百克动物性食品中大约含锌3—5毫克,并且动物性蛋白质分解后所产生...
什么
食物含锌最
高?最容易吸收?
答:
鱼是
含锌
高
的食物
,所以在日常生活中我们可以多吃鱼,不仅可以补充我们人体需要的
锌元素
,还可以增加我们的智力。小孩子常吃鱼对成长发育有非常大的帮助。廋肉就是含锌高的食物之一。廋肉的营养价值非常高,因此很受广大群众的欢迎。在日常生活中瘦肉的制作方法有很多,例如蒜苔肉丝、木耳肉丝、青椒肉丝...
哪些食物
富含钙铁
锌比较多
?
答:
富含钙铁锌高
的食物
:含钙铁
锌比较
高的食物,有鱼虾,排骨,牛肉,海带,木耳,紫菜,核桃,樱桃,猕猴桃,如果钙铁锌缺乏比较严重的情况下,需要及时补充的钙铁锌制剂。含钙高的食物:蛋黄和鱼贝类含钙很高,泥鳅、蚌、螺、虾皮含钙也极高;植物性食物以大豆类制品、硬果类食物(如花生仁、核桃仁)...
锌
含量高
的食物
都有那些?
答:
以下是含锌高
的食物
:1、含锌量
比较
高的食物主要有瘦肉、蛋黄、鱼类等,据多项调查发现一些动物性
的食品含锌
量非常高,每100克动物性的食品其含锌量为大约为3mg.2、一般植物性食品中的含锌量比较低,每100克植物性食品中的含锌量为1mg。其中,含锌量比较高的食物主要有花生、豆类、小米、白菜等...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
含锌第一名的食物
含锌元素高的蔬菜有哪些
什么食物锌的含量丰富
食物中锌含量最高的是
唤醒食物锌含量高
补锌之王的食物
下列食物含锌量最高的是
含锌元素的水果有哪些
什么东西里含锌元素最多