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含维生素C最多的食物排行
多摄入
含维生素C的食物
答:
1. 柑橘类水果:例如橙子、柚子、柠檬、酸橙、金桔等
,是维生素C的良好来源。2.
青椒
:青椒含有丰富的维生素C,口感清爽,可以生吃或熟食。3.
草莓
:草莓是一种低热量、高维生素C的水果,含有丰富的抗氧化物质。4.
紫甘蓝
:紫甘蓝含有丰富的维生素C和其他营养素,可以生吃或熟食。5.
鲜枣
:鲜枣含有丰富的维生素C和纤维...
哪些
食物含维生素c最多
答:
含维生素C最多的食物有:1. 新鲜柑橘类水果
解释:
新鲜柑橘类水果如橙子、柚子、柠檬
等,都是维生素C的宝库。这些水果不仅口感鲜美,而且含有丰富的维生素C,对于增强免疫力、促进胶原蛋白合成等生理过程起着重要作用。2.
草莓
草莓是一种非常受欢迎的水果,其含有丰富的维生素C。在新鲜的草莓中,维生素C...
维生素c
十大
排行榜
答:
第一层:鲜枣、沙棘、猕猴桃、柚子每100克中的维生素C含量超过100毫克
第二层:
青椒
、桂圆、
番茄、草莓
、甘蓝、黄瓜、柑橘、菜花每100克中维生素C含量超过50毫克 第三层:
白菜、油菜、香菜、菠菜、芹菜、苋菜、菜苔
、豌豆、豇豆、萝卜 维生素C的食物来源:新鲜植物中维生素C较多,最高的是
樱桃
,其余如柿...
哪些水果
含维生素C最多
?
答:
1、刺梨(冠军)每100g刺梨中含有3012毫克维生素C
,是柑橘的50倍,
猕猴桃
的10倍,具有“维生素C之王”的美称。成熟的刺梨肉质肥厚、味酸甜、果实富含糖、维生素、胡萝卜素。2、
枣子
(亚军)专家指出,枣子维生C含量颇高,1颗就有45毫克维生素C,是富士苹果的22.5倍。不过不管任何水果,还是应限量,以...
含维生素C
较多的蔬菜和水果有哪些?
答:
1、柠檬:柠檬富含维生素C
,能化痰止咳,生津健胃。用于支气管炎,百日咳,食欲不振,维生素缺乏,中暑烦渴等症状,它是"坏血病"的克星。2、
酸枣
:酸枣的营养主要体现在它的成分中。它不仅像其他水果一样,含有钾、钠、铁、锌、磷、硒等多种微量元素;更重要的是,新鲜的酸枣中含有大量的维生素C,其...
什么
食物
中
含的维生素C
和E
最多
?
答:
含维生素C的食物 (按大小排名)排名 食物 分量(g) 数量 维生素C量(mg)No.1
樱桃
50 12粒 500 No.2 番石榴 80 1个 216 No.3 红椒 80 1/3个 136 No.4 黄椒 80 1/3个 120 No.5 柿子 150 1个 105 No.6 青花菜 6 1/ 4株 96 No.7
草莓
100 6粒 80 No.8 橘子 130 1个 ...
维生素c的食物
有哪些 哪些
食物含有维生素C多
答:
1、
樱桃
VC“生命之果”之称,樱桃中的营养成分全面,是水果中的佼佼者。樱桃是含维生素C最多的食物,每100g含维生素C1000mg以上。2、
鲜枣
营养价值非常高,富含人体需要的各种元素,其中富含维生素C,有机酸,胡萝卜素,蛋白质等。3、番石榴本身富含丰富的营养成分,其中蛋白质和维他命C的含量尤其的...
什么
食物含维生素c最多
答:
1、
辣椒
,在蔬菜中含维生素c最丰富的就是辣椒,尤其以柿子椒为最,很多人都不知道辣椒居然会含有维生素c,而且含量在蔬菜中排名第一,所以辣椒也是一种很好的补充维生素c的食物,平时不要挑食,也要适当的吃一些辣椒。2、芹菜,除此之外芹菜中的维生素c含量比较丰富,它可以起到防癌,防辐射的作用,胡...
哪些
食物含维生素c维生素
b
最高
答:
1、枣 枣含有丰富的维生素C、维生素P,除供鲜食外,常可以制成蜜枣、红枣、熏枣、黑枣、酒枣、牙枣等蜜饯和果脯,还可以作枣泥、枣面、枣酒、枣醋等,为食品工业原料。2、
辣椒
每百克辣椒维生素C含量高达198毫克,居蔬菜之首位。维生素B、胡萝卜素以及钙、铁等矿物质含量亦较丰富。辣味品因其具有...
哪些水果
含维生素C多
?
答:
1、
刺梨
(冠军)每100g刺梨中含有3012毫克维生素C,是柑橘的50倍,
猕猴桃
的10倍,具有“维生素C之王”的美称。成熟的刺梨肉质肥厚、味酸甜、果实富含糖、维生素、胡萝卜素。2、
枣子
(亚军)专家指出,枣子维生C含量颇高,1颗就有45毫克维生素C,是富士苹果的22.5倍。不过不管任何水果,还是应限量,...
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