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含硒镁锌的食物
富含铜
锌
锰
的食物
有哪些?
答:
含微量元素铜、锌、锰较丰富的食物:海产品、奶、蛋、小麦、小米、黄豆、芝麻、大白菜、菠菜、扁豆、萝卜、茶叶等
。含有较高的硒:如黑芝麻、麦芽、虾、动物肾、肝等。含镁的食物:含叶绿素多的有色蔬菜等植物性食物,此外,小米、大麦、小麦、燕麦、豆类、坚果类、海产品等也是镁的良好来源。
什么
食物含
微量元素多
答:
主要有小麦、黑麦粉、水果、茶叶、肉、青菜、西红柿、土豆、鲤鱼、牛肉等
。5、硒 主要有青鱼、沙丁鱼、肾脏、肝脏、肉类、蛋类、芝麻、麦芽、大蒜、啤酒酵母等。
哪些
食物
中
含有锌
、钙、
镁
、锰、
硒
矿物质?
答:
3、辅食补锌:肝泥、瘦肉末、鸡、鸭、鹅、肉泥、鱼泥、蘑菇、贝类等
;药物可服葡萄糖酸锌,硫酸锌等可在医生指导下服用。4、
辅食补铁:多吃蔬菜、西红柿、油菜、芹菜
等,杏、桃、李子、橘子、大枣、瘦肉、
蛋黄、
动物肝脏、肾脏等,由于食物中的铁质不易吸收。故需同时服用维生素E。
含硒
量高
的食物
有哪些
答:
无机质如铜、锌、锰、钡、磷及钙等,其中所含的亮氨酸、精氨酸、瓜氨酸含量最丰富。
牡蛎的胆固醇
、钙、铁、磷、镁、锰、钠、锌、硒、铜、维生素B2与同类食物相比高于平均值。4、紫薯 紫薯营养丰富具特殊保健功能,其中的蛋白质氨基酸都是极易被人体消化和吸收的。其中富含的维生素A可以改善视力和皮肤...
什么
食物含镁
较多?什么食物含铁较多?什么
食物含锌
较多?
答:
1、含镁较多的食物 整粒的种子、未经碾磨的谷物、青叶蔬菜、豆类和坚果是日粮镁最为丰富的来源。2、含铁较多的食物 铁(铁食品)的丰富来源:牛肾、鱼子酱、鸡内脏、可可粉、鱼粉、肝脏、土豆、精白米、黄豆粉、麦糠、麦胚和
小麦
黄豆混合粉。良好来源:瘦肉、红糖、
蛋黄、
猪肾、羊肾、干果(杏干、...
哪些
食物
中
含有锌
、钙、
镁
、锰、
硒
矿物质?
答:
缺碘:多吃海带、紫菜、海鱼、海虾。缺磷:多吃
蛋黄、
南瓜子、葡萄、酵母、谷类、花生、虾、栗子,李子。缺锰:多吃粗面粉、豆腐、大豆等。缺锌:多吃粗面粉、大豆制品、牛肉、羊肉、鱼、瘦肉、花生、芝麻、奶制品、可可。缺铁:多吃芝麻、黑木耳、黄花菜、动物肝脏、油茶、蘑菇、酵母、蚬子等。缺镁...
哪些
食物含锌含镁
较多?
答:
回答:富含锌的食物,如肉类中的猪肝,猪肾,瘦肉等;
海产品
中的鱼,紫菜,
牡蛎
,蛤蜊等;豆类食品中的黄豆,绿豆,蚕豆等,硬壳果类的花生,核桃等。 指导意见: 含镁丰富的食物,如绿叶蔬菜、鱼类、贝类、豆类、坚果类、麦芽、全麦制品、糙米、
蛋黄、
红糖、香蕉、红干辣椒、紫菜、海带等。
什么
食物含
钙、磷、钾、钠、
镁
、
锌
、硫、铁(要全部都有)
答:
4、钠:大白菜、茄子、辣椒、空心菜、莴苣、茼蒿等蔬菜中含有丰富的钠。5、镁:番茄、茄子、辣椒、空心菜、莴苣、茼蒿等
含有的镁
对肝脏病症有辅助治疗作用,绿色蔬菜(如叶绿素)如空心菜、莴苣、大白菜、茄子、辣椒、茼蒿、豆类中也含有丰富的镁。6、
锌
:坚果类如南瓜子、芝麻、松子等含有较高的锌。7...
吃什么补锌补
镁
答:
然而补镁
的食物
,肉类主要有瘦肉,海鱼,兔肉,虾等,许多蔬菜中
含镁
很丰富的,比如:辣椒,蘑菇,紫菜,还有海带等,谷物类食物中糯米,玉米芝麻等含镁比较多,在水果类中核桃,花生,香蕉还有苹果等这些
食物含有
大量镁元素,如果缺镁元素,就要根据这些食物调节自己的饮食来补充
锌镁
。
含锌
最高
的食物
排行榜
答:
食物含锌
高的排行榜 1、含锌量高
的食物
有瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等。其中含锌量最高的食物是牡蛎。2、根据多年的检测发现,动物性食品普遍含锌量比较高,每一百克动物性食品中大约含锌3-5mg。3、植物性食物中,含锌量普遍偏少。每一百克植物性食品中大约含锌只有1mg左右。主要含锌量比较高的植物...
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