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后背肌肉酸痛怎么办
后背
肩胛骨
酸痛
是什么原因导致的
答:
出现了这种现象后,
在治疗时可以告诉病人卧床休息,减少背部的活动量,在后背部位可以给予热敷处理,进行局部的中药熏洗
,或者采用理疗仪烤电、微波仪治疗、红外线治疗仪治疗等办法,都可以加速局部的血液循环,促进乳酸代谢,就能够缓解背部酸痛的现象。另外,如果病人发生肩胛骨部位的骨折,同样也会产生酸痛,...
背部疼痛自我锻炼方法?背部疼痛
怎么
缓解?
答:
1、
自我锻炼方法(1)跳舞
跳舞被誉为背部最佳的运动,在音乐的伴奏下翩翩起舞,肌肉就可以得到松弛放松,痉挛也会得以舒缓。此外,
健走、滑雪和游泳
等也不失为锻炼背部的理想运动。但需要注意,对于患有背部疼痛的人来说,凡是要求猛然转身或者扭身的运动项目,如壁球、羽毛球、高尔夫球等均是不适合的,...
后背
痛是什么原因引起的
答:
有些患者会表现为后背肌肉的酸痛,并且会伴有明显的晨僵感。针对这种情况,
一定要注意背部的保暖,减少肩、背部的受力
。另外,一定要注意减少伏案工作的时间,可以适当热敷,配合活血通络的中成药物来改善这种疼痛,如
木瓜丸
。另外,后背部的疼痛还可见脏器疾病的牵涉痛,像是肝胆系统的疾病,容易引发右后背...
为什么老是背部
酸痛
?
答:
这样会引起浑身的不是……扩胸运动
多运动做扩胸锻炼,你可以百度一下,慢慢会缓解你的疼痛,少吃凉的东西空乎宴,多户外活动
,也别让自己闲着,也别让自己累着,总之人到中年以后,随着年龄的增长,各种各样的疼痛找上门,最重要的是健康,保护好自己的身体,比什麽都重要。
你好医生请问我
后背
的两侧
肌肉酸痛
。我有轻微的脊柱侧弯。我是一名厨 ...
答:
回答:病情分析: 您好,根据您提供的情况看,您是经常
后背肌肉酸痛
,主要考虑为腰背肌劳损,跟平时经常久坐久站、经常弯腰等动作有关。 指导意见: 建议您可以做针灸、理疗、按摩、拔火罐,口服西乐葆、扶他林、腰痛宁等药物。症状缓解后要坚持每天做腰背肌锻炼。平时要尽量避免久坐久站、避免经常弯腰动作、经常...
背部
肌肉
劳损,如何缓解它的疼痛
答:
根据你所描述的情况,你的
肌肉
劳损程度应该不轻,请问你一直没有进行过相关治疗吗,如物理治疗及药物治疗,物理治疗有不错的效果,就是针灸加局部按摩,可以有效的放松紧绷的肌肉,缓解僵硬与
酸痛
,不过治愈的话就需坚持长时间治疗。 本回答被网友采纳 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 健身解说者 ...
后背肌肉
疼痛是什么原因?如何来解决?
答:
再配合按摩、理疗、针灸等综合治理。3、长期在电脑前工作的人,应该在工作的过程中做一些伸展背部的动作,舒缓劳累。如果条件允许,可以在进行一小段休息后再继续工作,可以防止并减少背痛。4、长时间不运动后若想进行运动,在运动前应先充分活动身体各关节。在运动后做好拉伸,避免
肌肉
紧绷,增加
酸痛
。
后背
酸疼,肩颈也酸胀
怎么
缓解?
答:
1、缓解压力。如果长期处于精神过度紧张的状态中对于人体的影响是极大的,不但会导致人们的情绪变差,也会因此导致
肌肉
变得紧张,继而诱发
后背
疼痛。所以大家在生活中更应该重视个人压力的缓解方法,通过积极的自我调节以摆脱伤害。而可以帮助大家缓解压力的方法有很多,例如看书,运动,听音乐等。2、运动。长期...
为什么
后背酸痛
答:
肌肉
劳损和过度使用是
后背酸痛
的常见原因。在工作中长时间保持同一姿势,或者在运动中重复进行同一动作,都可能导致背部肌肉过度劳累。这种情况下,肌肉纤维可能会受到微小损伤,引发疼痛和炎症。适当休息和物理治疗通常可以缓解这种疼痛。不正确的姿势也会对背部造成长期压力。长时间保持扭曲或弯曲的姿势会增加...
睡醒后为什么会背疼?睡醒
后背
疼该
怎么办
?
答:
睡觉是能够让身体放松的,一般睡醒之后,精神状态会更好,身体也比价轻松,可是有些人睡觉睡醒之后,反而觉得身体有些部位不舒服了,感觉有些背疼,不知道是什么原因,那么睡醒后为什么会背疼?睡醒
后背
疼该
怎么办
?下面为大家介绍。1、腰背
肌肉
力量弱自身的腰背部的肌肉力量比较薄弱,在保持一个姿势睡觉...
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