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合理营养的原则
合理营养的
基本
原则
不包括
答:
分析:合理营养的基本原则:能供给食用者必需的热量和各种营养素
;各种营养素间的比例均衡,可维持和调节各种生理活动,适应各种环境和条件下的机体需要;食物的储存,加工烹调合理;食物应对人体无毒害;膳食制度合理,一日三餐定时定量,且热量分配比例适宜。掌握“合理营养指导”知识点。
合理营养的原则
是什么?
答:
所谓合理营养是指膳食营养在满足机体需要方面能合乎要求,
也就是说由膳食提供人体的营养素,种类齐全,精量充沛,能保证机体各种生理活动的需要
。 符合合理营养要求的膳食一般称为平衡膳食,其基本要求是: (1)膳食中的热量和各种营养素必须满足生理和活动的需要:即膳食中必须含有蛋白质、脂肪、糖类...”...
合理营养的原则
是什么?
答:
第一,
提供种类齐全、数量充足、比例合适的营养素
。中国营养学会将人类食物分为五大类:第一类是谷类和薯类,谷类包括米、面、杂粮,薯类包括马铃薯、木薯、甘薯等。第二类为动物性食品,包括肉、禽、鱼、奶、蛋等。第三类为豆类和坚果,包括大豆、其他干豆类及花生、核桃、杏仁等坚果类。第四类为蔬菜、...
合理营养的原则
是哪4种
答:
1、食物多样化;2、重视三餐搭配
;3、食品荤素、粗细平衡;4、
科学烹调
。
合理营养的原则
是什么?应该怎样遵守?
答:
合理营养指的是在膳食当中所包含的营养素种类特别齐全,而且数量要充足,比例也要适当。合理营养的原则,
包括不挑食,不偏食,食物要多样化
。而且要安排好自己的一日三餐,特别是早上的时候,一定要重视早餐。还包括食品荤素粗细搭配,要多吃新鲜的水果和蔬菜。在饮食上还要增加奶,蛋,瘦肉以及豆类优质蛋白...
科学
营养的
三大
原则
是什么
答:
营养
均衡:是指要根据自己的活动消耗来摄入营养,那就是 消耗=摄入。营养要全面:是指食物要吃的杂一些,让身体能从各种食品中吸取到所需要的营养素。营养要新鲜:是指任何食品都是新鲜的要比陈旧的营养素充足,新鲜的食品维生素含量高。总而言之科学营养应该遵循三个
原则
:食物搭配着吃最
合理
,食物...
合理
膳食
的原则
是什么?
答:
由于每个人所处的环境和身体条件不同,因而对
合理
膳食
原则
也有差异。但是合理膳食的目的在于保持健康,减少疾病,延长寿命。参考发达国家,结合我国的具体情况,提出如下几条。1、食品摄入量要适当:食品摄入数童少了不行,而过多也是有害的。如能量和脂肪过多会增加许多疾病的发病机会,体重增加。要根据...
营养
膳食
合理
性
原则
是什么?
答:
营养膳食合理性
原则
就是要求膳食中必须含有机体所需的一切营养素,而且含量适当,种类互补,全面满足身体的一般需求和特殊需求,此外,
营养的合理
性还要求食物是易消化吸收,不含对机体有害成分。
大学生膳食
营养
与安全的主要
原则
答:
大学生膳食
营养
与安全的主要
原则
:1、均衡多样的饮食:多样化的饮食可以确保摄入各种营养素。建议食用五谷杂粮、蔬菜水果、蛋白质来源(肉类、豆类、坚果等)和适量的乳制品。不同食物组合可以提供身体所需的各种维生素、矿物质和膳食纤维。2、规律进食:保持规律的进食习惯有助于维持血糖水平稳定,提供持续的...
合理
膳食共有几项
原则
答:
8、
合理
分配三餐能量。早餐应占总能量的25%-30%,午市应占40%-45%,晚餐应占20%-30%,且不过饱不饥。以上八项
原则
是合理膳食的基本指南,能够帮助人们摄取均衡、多样化的
营养
素,维持身体健康。合理膳食的好处:一般情况下,合理膳食可以改善健康情况,预防各类疾病等。正常饮食能够满足人体所需的热量...
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