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吃1500卡运动1000卡能瘦几斤
每天消耗
1000
卡路里一个月
瘦多少斤
答:
一公斤脂肪的热量大约是7700大卡。如果你每天通过有氧运动消耗1000大卡的话,
那么你一个月可以减掉3.9公斤的脂肪也就是8斤左右
。这个基本上是健康减脂的极限了。
每天吃1300千卡,基础代谢为
1500
千卡,每天
运动1000
千卡,
会瘦
吗?
能瘦
...
答:
每天吃1300卡基础代谢为一千五百千卡每天
运动1000卡会瘦
吗能瘦下来这个当然会瘦因为你吃的热量没有你运动的热量多所以你定会瘦下来一个月瘦三四
斤
是没有问题的
每天消耗
1000
卡路里一个月
瘦多少斤
答:
根据换算公式:1磅脂肪等于3500卡路里,1公斤等于2.2磅,所以1公斤脂肪等于7716卡路里,所以一个月30000卡路里=7.8
斤
。但是你在消耗卡路里的同时,也会摄入能量,所以不一定
能瘦
多,要减肥还要保持合理膳食。我们大多数人把卡路里与我们吃的或喝的东西联系在一起,就比如“这瓶汽水含有200卡路里”。实际...
1000卡
等于
多少斤
答:
1000卡的能量债如果是负能量债,
能够减少0.1kg的脂肪
。肥胖最主要的原因是摄入的热量与消耗的热量,过多的热量,就以脂肪的形式,贮存在体内。如果摄入的能量超过消耗的热量10000卡,就会造成脂肪的堆积,带来1kg的脂肪。临床要想减重就必须减少热量的摄入,增加能量的消耗。需要积累能量债,只有积累到7000...
...现在每天平均
运动
消耗900大卡左右,摄入
1000
大卡左右,一
答:
一个月
能瘦
半斤
每天消耗
1000
卡路里一个月
瘦多少斤
答:
1磅脂肪等于3500卡路里,1公斤等于2.2磅。所以1公斤脂肪等于7716卡路里。30000卡路里=7.8斤 一个月
减多少斤
不只是看你一天跑步消耗了
1000
卡路里,而是摄入卡路里<支出卡路里。所以控制饮食也很重要
每天补充约500卡热量,
运动
消耗
1000卡
,十天
能减多少
?
答:
标准摄人值是
1000卡
左右,跟基础代谢热量是达到平衡的),身体的代谢率就会减慢,减重速度也会减慢,反弹的几率也大。所以很多减肥观点是这样:在保证基础代谢的前提下,用
运动减肥
。 所以减肥真不是一件容易的事,像我和你这种情况也只能达到短期减肥的目的,真正的减重是把身体调节成瘦人的那种体质。
减肥
的概念,有点不太清楚, 比如我一天维持正常要
1500
大卡, 然后看_百度...
答:
不过假设上面计算的每天
1500
+300+600=2400的消耗量没有差太多,然后每天摄入1600大卡(这个比较容易实现,也不会太难受),那么热量差额就是800大卡,需要消耗100克脂肪,算下来一个月
能减
6-10
斤
(因为除了纯粹的脂肪,还会有其它因素带来的减重),其实是非常不错的减肥效果了。
跳绳每天40分钟,吃的很健康,一个月基本
可以瘦多少
?
答:
如果身体较胖
可以瘦
3至5
斤
,偏胖体形可以瘦1至3斤。
消耗
1000
大卡 一个月
可以瘦多少
答:
消耗
1000
大卡 一个月
可以瘦多少
4000大卡差不多是减一斤。 1000大卡就是0.25
斤
,125克。 不过你这个1000大卡是怎么算来的。 计算热量消耗是每天的基础代热量+
运动
热量消耗-食物摄入。 其中每天的基代基本网上很多公式可以计算的。但是要注意,如果你每天摄入一直比较低,那么你的基代是会下降的...
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