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吃饱晚饭可以马上去散步吗
饭后多久
可以
运动锻炼?
答:
一般至少要等饭后半小时才能运动饭后不宜马上运动
,因为此时人体处于饱腹状态,大量血液流向消化道,如果饭后马上运动,流入肠胃的血液减少,就会影响食物的消化和吸收,刚吃饱肚子就去运动也容易引起腹痛等不适。所以饭后不要马上运动,但可以做一些轻体力的家务劳动。一般至少要等饭后半小时才能运动,而且运...
吃饱
后
可以
做运动吗?
答:
吃饱后需要过半小时以上才能运动
。按运动强度来说,散步、走路、广场舞、太极拳等轻度运动,饭后半小时至一个小时可以进行。慢跑、减肥操、骑自行车等中度运动,可在饭后一个小时至两个小时进行。长跑、跳绳、踢足球、打篮球等高强度运动,宜在饭后两小时至三小时再进行。按用餐量来说,如果运动前的用餐...
吃饱
多久
可以
运动
答:
我们都知道平时在吃饱饭以后不要做一些剧烈的运动,
可以通过散步等一些比较好的方法来促进消化
,如果要想进行一些剧烈的运动,应该在吃饭以后两个小时以后才可以,因为如果吃饭以后马上运动会导致肠胃出现剧烈的反应,不但会引起恶心呕吐的情况,甚至还会影响血循环我们来看一下这方面的内容。饭后多久可以运动...
“饭后走一走,活到99”,饭后真的应该走一走吗?
答:
饭后不宜立即运动
,应当注意在休息一段时间后再进行运动,这样才更有利于身体健康。在生活中,各种“冷知识”被人们长期以来口口相传,例如:“饭后走一走,能活99”这种,然而,在很多知识的传递过程中,由于传递者的关系,往往容易出现偏差。下面,简单阐述一下饭后不宜立即运动的原因:1、容易阻碍消化...
散步
应该在饭前还是饭后?为什么?
答:
我觉的
散步
应该是在饭后, 原因有以下几点:第一点就是 ,我们
吃完
饭之后需要消食,如果久坐的话就会 增生很多的脂肪,造成身体的负担,如果我们吃完饭就
出去
走一走走动走动的话,这就会让我们的身体更加的畅快,
能够
更好的排解出身体中的负担,能够更好的将身体中的饭食消化为 其它各个部位所需要的...
吃饱晚饭
后多久适合跑步晚饭后多长时间
可以
跑步
答:
1、
晚饭
后
可以
在1-1.5小时以后进行慢跑或者
散步
运动,不要做快跑或者比较剧烈的运动,会增加胃肠负担。2、因为晚饭之后,胃肠需要足够的血液来对食物进行消化和吸收,所以气血亏虚的人在晚饭之后有可能会出现头晕,或者有一些老年人有可能因为饮食过度,会出现胸闷的症状。
吃完
饭就
散步
好还是不好?
答:
吃完
饭就散步要分情况,多数人不适合饭后散步。饭后散步比较适合平时活动较少,特别是长时间伏案工作的人,也适合形体较胖或胃酸过多的人。这些人如果饭后散步20分钟,是有利于身体健康的。并且“饭后”是在进食完20~30分钟以后,而并非指饭后
立即散步
。提倡“饭后不要走”也有道理,从消化生理功能来说...
吃完
饭后就
散步
对身体好吗?
答:
吃完
饭后最好休息一会再
散步
。饭 后休息10—15分钟后再开始散步才能起到保健作用。根据每个人的身体情况,饭后走动的时间
可以
从10-30分钟中选择。体弱、年迈的人可以少走一些,避 免感觉劳累,增加心脏的负担;平时缺乏运动、体重超标、消化不良、食欲不振的人则适合多走一些。
吃完
饭
去散步
好吗
答:
一般来说,健康人
吃饱
饭后去
立即去散步
不可取,饭后45分钟左右再去散步比较好。饭后匆忙走动所消耗的能量,实际上是透支了进餐前的体能,人体内的血液就会更多地分布于躯干、四肢等活动部位,使胃肠道血液供应量相应减少,消化酶的分泌也随之减少。会影响人体正常的消化吸收。而有些人是适合饭后“不
能
走”...
我的爸爸和妈妈经常
吃完晚饭
后去公园
散步
?
答:
你说的事情很正常啊,
吃完
饭了就是要活动活动稍微散一下步,你爸爸妈妈要到公园
去散步
,公园空气也好嘛,很正常的。
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