蓝莓有啥营养?答:蓝莓除了富含抗氧化成分外,还富含果胶,大约3倍于苹果,能促进肠道蠕动,调节肠道微生物群,有助于预防便秘。5、提高免疫力 蓝莓富含蛋白质和维他命,此外,还富含膳食纤维和类黄酮类,包括钙、铁、磷、钾、锌等多种营养素。此外,在蓝莓中,这些营养元素的比例明显优于其他水果。常吃一些蓝莓,可以增强人体的...
吃蓝莓好处多,抗氧化,延缓衰老绝绝子!!答:蓝莓是一种营养丰富的水果,不仅味道鲜美,而且对人体健康有很多好处。蓝莓富含抗氧化物质,如花青素和维生素C等,可以有效地抵御自由基对身体的损害,从而起到延缓衰老的作用。此外,蓝莓还富含维生素A、钾、纤维素等营养素,有助于维持身体的正常功能。除了对延缓衰老的帮助,吃蓝莓还可以带来其他好处。例如,蓝莓中的纤维素...