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吃多不长体重
我的
体重
一直上下浮动,一不注意饮食就直接上去了,我该怎么办?_百度知 ...
答:
因为减肥的方法。错误的减肥方法会导致减肥,或者运动
没
有效果。它与饮食和运动有很大关系。出现这样的
体重
反复升降,应调整饮食结构和改变运动方式。只有这样,体重和体脂才能减少。这与你的消费有很大关系。如果你吃的比你摄入的多,你就会减肥。相反,如果你摄入的食物比摄入的少,你的体重就会
增加
。
控制饮食不吃米饭后,为什么
体重
掉的特别快?
答:
1、为什么不吃主食以后
体重
下降特别快,但不建议长期这么做?从短时间来看,你不是主食体重下降会特别明显,减肥效果也会很明显,但这个时候你下降的大部分都是肌肉和水分,后期就很容易反弹,而且会反弹的更胖,得不偿失。但是在我们国家,主食是南方人的一个主要碳水化合物来源,这是我们的传统饮食,...
每天都要高强度锻炼并吃的也不多,为何
体重
依旧
没
有减少?
答:
所以我现在该
吃吃
该喝喝,晚饭尽量控制在5点之前,
体重
下降得很慢,但很容易坚持,也不受罪,佛系心态,慢慢来吧。中午和晚上可以多吃菜,少吃米面。米面属于碳水化合物,减少碳水,慢慢就瘦了,但是不能不吃碳水。长期吃得特别少,每日摄入能量过低。偶尔会有头晕犯困的现象。这个情况是因为长期低能量...
每天吃的不多,也
没
有大鱼大肉,
体重
却在不断的
增加
,这是怎么回事?_百度...
答:
营养失衡
很多
朋友自律性很强,美食总能忍得住,热量高的就不吃,一天的热量绝不超过基础热量,明明控制了热量,
体重
变化却差强人意,甚至过段时间还会反弹体重。这是因为你忽略了营养的均衡摄取,比如身体摄入蛋白质不足,就可能让你在减肥的过程中损失掉肌肉,导致基础代谢下降,变成易胖体质。而像钙、...
为什么
没
怎么吃东西,
体重
却一直在
增加
?
答:
3.我们应该通过正确的方法来控制
体重
。对于我们普通人来说每天都应该运动,因为只有这样我们的身体才会更健康,我们的心里也会更健康,如果我们想光少吃东西就能够控制体重,一方面不现实,另一方面也不利于我们的身体健康,我们应该在吃东西的同时
多增加
运动,这样能就能够很好的控制体重。总而言之,我认为...
氨基酸奶粉吃多长时间,吃氨基酸奶粉不拉大便
答:
吃氨基酸奶粉
不长体重
为什么 一般来说不一定是氨基酸奶粉的过错,也有可能是别的方面原因。宝宝体重不增加受
很多
因素影响,大致分为疾病因素和非疾病因素。其中疾病因素包括但不仅限于:消化系统疾病、手术/危重、心肺疾病、神经系统疾病等。非疾病因素包括:摄入不足、喂养不当、感情受创等,其中喂养不...
为什么每天总热量不是
很多
,但是只要一吃晚饭就会胖?
答:
晚饭吃的太晚是长胖的最根本原因,如果是正常的六七点吃饭是
没
有什么风险的。因为我们人体过了五点以后,已经不需要
太多
的热量来支持它来运行了。晚上吃饭太晚和我们睡觉的时间相隔太近,吃了饭就上床睡觉,身体也处于修整的状态,刚刚晚饭摄入的热量就会转化成脂肪储存起来。而且晚饭吃的太过于丰盛也是...
想减肥吃的也不多,为什么
体重
一直不降低?
答:
相信
很多
减肥的人都是会有这样的困惑的,就是明明感觉自己已经控制了饮食,但是不知道为什么
体重
就是一点都不往下降。每当这个时候大家就会感到特别的烦闷,于是可能就会坚持不了多长时间之后就会放弃了。要知道减肥并不是一件容易的事情,吃胖的时候容易但是减起来就很困难。而且在我看来减肥并不是说仅仅...
吃很少
体重
也下不去该怎么办
答:
为什么明明吃得很少,
体重
就是下不去?
很多
人通过减少食物摄入,来降低体重。开始时有效果,后面体重总是下不去。 原因:体重每下降5%,身体就会自动开启保护机制,通过降低基础代谢,减少能量消耗来防止你瘦成竹竿。 怎么办? 如果你想让体重继续稳定下降,可以尝试分阶段减肥不要太贪心,一次减很多,而是每次在身体开启保护...
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