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吃什么食物对眼睛有益处
吃什么食物对眼睛
好
答:
1,
胡萝卜、菠菜、莴苣叶、韭菜、空心菜(竹叶菜)、豌豆苗、苜蓿、南瓜、番茄、苋菜、枇杷、紫菜、青豆等
。2,动物的肝脏,比如猪肝、羊肝、羊肝的效果是最好的。
吃什么食物
可以保护
眼睛
?
答:
1、
鲑鱼
研究表明,遵循地中海饮食习惯的人,
食用富含欧米茄-3脂肪酸的鱼类
,患黄斑变性的风险较低(黄斑变性是一种导致视力模糊的疾病)。冷水鱼,如鲑鱼和金枪鱼对眼睛健康有益。因其富含欧米茄-3脂肪酸,可有效防止眼睛干涩、黄斑变性甚至白内障。2、
牛油果
牛油果富含抗氧化剂
叶黄素
和玉米黄质可保护视力...
吃什么食物对眼睛
好?
答:
你好朋友,关于吃什么食物对眼睛好,
主要有:一、蓝莓。二、胡萝卜。三、新鲜绿色蔬菜。四、葡萄。五、叶黄素
。祝健康快乐!
吃什么食物对眼睛
比较好
答:
1、富含维生素A的食物:维生素A又称视黄醇
,有助于人视觉的形成。维生素A不足,眼睛对黑暗环境的适应能力会减退,严重可能导致夜盲症。主要有
动物肝脏、鱼肝油、全奶
及全奶制品、蛋类等食物,另外
胡萝卜
素在人体内也可以转化为维生素A,因此被称为维生素A原。含维生素A原的食物,如菠菜、红薯、胡萝卜、...
吃什么食物对眼睛
好呢
答:
1,
胡萝卜
、菠菜、莴苣叶、韭菜、空心菜(竹叶菜)、豌豆苗、苜蓿、南瓜、番茄、苋菜、枇杷、紫菜、青豆等。2,
动物的肝脏,比如猪肝、羊肝、羊肝的效果是最好的
。
吃什么食物对眼睛有
好处
答:
胚芽米、全麦面包等全谷类食物,还有肝脏、瘦肉、牛奶、豆类等。维生素C可减弱紫外线与氧气对眼睛晶状体的损害。富含维生素C的食物有新鲜大枣、柑橘类、山楂、草莓,猕猴桃、番茄等。还有荠菜有清热止血、清肝明目、利尿消肿之功效,它含有大量的
胡萝卜
素、B族维生素和维生素C,多吃荠菜能够预防干眼症;西兰花...
吃什么食物对眼睛
好呢
答:
1,
胡萝卜
、菠菜、莴苣叶、韭菜、空心菜(竹叶菜)、豌豆苗、苜蓿、南瓜、番茄、苋菜、枇杷、紫菜、青豆等。2,
动物的肝脏,比如猪肝、羊肝、羊肝的效果是最好的
。
吃什么食物对眼睛
好?
答:
1,
胡萝卜
、菠菜、莴苣叶、韭菜、空心菜(竹叶菜)、豌豆苗、苜蓿、南瓜、番茄、苋菜、枇杷、紫菜、青豆等。2,
动物的肝脏,比如猪肝、羊肝、羊肝的效果是最好的
。
吃什么食物对眼睛
好
答:
1,
胡萝卜
、菠菜、莴苣叶、韭菜、空心菜(竹叶菜)、豌豆苗、苜蓿、南瓜、番茄、苋菜、枇杷、紫菜、青豆等。2,
动物的肝脏,比如猪肝、羊肝、羊肝的效果是最好的
。
吃什么对眼睛
好 七种
食物对眼睛
好
答:
1、决明子。决明子味甘、苦,性寒,是清肝明目的佳品,且含糖类、蛋白质、多种维生素和矿物质,可润肠通便、保肝、降血压、降胆固醇等功效。主治目赤涩痛、视力下降、视物不明、多泪、头痛、眩晕、大便秘结等。2、鱼肝油。鱼肝油
对眼睛有益
,在于其含有丰富的维生素A和维生素D。维生素A对于维持正常的...
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