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吃什么降血脂降的比较快一些
降血脂吃什么
25种食物轻松降血脂
答:
绿豆芽性味甘凉
,富含水分,还可以解腻生津,是不可多得的减肥调脂小菜。
洋葱
:升高好胆固醇 洋葱是极少数含有前列腺素a的蔬菜,前列腺素a是一种较强的血管扩张剂,能够软化血管,降低血液黏稠度,增加冠状动脉血流量,促进引起血压升高的钠盐等物质的排泄,因此既能调节血脂,还有降压和预防血栓形成的作...
吃什么
可以
降血脂
答:
高脂血症的患者应合理膳食,主要包括有高纤维、高维生素、低脂、低热量,这样的饮食可以降脂,具体如下:
一、蔬菜水果包含人体必须的维生素C、β-胡萝卜素、叶酸等
,以上营养物质的重要功能之一就是降低心脏病和各种癌症的发病率。二、
鱼肉
,脂肪含量相对较低,且含有较多的不饱和脂肪酸,对预防血脂的升高...
吃什么
能
降血脂
答:
多吃降血脂的食物 大豆:大豆及其制品中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E和卵磷脂
,三者均可降低血中的胆固醇。
黄瓜
:黄瓜中含有细纤维,具有促进肠道腐败物质排泄和降低胆固醇的作用。另外,黄瓜中含有的丙醇二酸,可抑制糖类物质转化为脂肪,尤其适用于心血管病患者。
大蒜
:英国科学家研究发现,新鲜大蒜能够...
吃什么
可以
降血脂
啊?
答:
1、首选豆制品:豆制品中不含胆固醇
。含有的植物固醇能阻止肠道吸收食物中的胆固醇。含有的卵磷脂能使胆固醇不致沉积在血管壁上形成动脉硬化斑块,含有的
大豆
蛋白又能显著降低血清总胆固醇、低密度脂蛋白和甘油三酯的水平。因此常吃豆制品如豆腐、豆浆等对降低血脂很有益处,其它豆类如绿豆、芸豆等也有降血脂...
吃什么
可以
降血脂
答:
一、菌类:灵芝、
香菇
及木耳 灵芝单用或与降血脂药合用可降低血清胆固醇、三酰甘油和低密度脂蛋白,升高高密度脂蛋白。同时,还能降低全血粘度和血浆粘度,改善血液流变学障碍。灵芝的保肝作用可防止或减轻化学合成调节血脂药引起的肝损伤。灵芝的调节血脂作用是其对心脑血管保护作用的基础。菇类主要有
蘑菇
...
吃什么
可以
降血脂
答:
蔬菜类 1韭菜:除含有钙、磷、铁、糖和蛋白质、维生素A、维生素C外,还含有胡萝卜素和大量纤维素,能增强胃肠蠕动,有很好的通便作用,能帮助排除肠道中多余的脂肪。
2洋葱
:含前列腺素A,此成分有扩血管、降血压作用;还含有机硫化合物及少量含硫氨基酸,这类物质可降血脂,预防动脉硬化。3冬瓜:含有...
吃什么
食物有利于
降血脂
?
答:
降血脂的食物 1、银耳 银耳滋而不腻,为滋补良药,其富含膳食纤维,可加强胃肠蠕动,减少脂肪吸收。银耳多糖属植物多糖,有降低胆固醇、增强免疫力、抗肿瘤、抗衰老和美容润肤等作用。2、鲱鱼
海鱼
的n—3脂肪酸含量非常高,如果用烤及油炸的方式,容易造成脂肪酸变质,所以最健康的吃法是清蒸。每周两次...
吃什么
食物可以
降血脂
?
答:
1.早餐一碗燕麦粥 研究发现,每天早餐只吃1碗燕麦粥,持续8星期就可使人体血液中“坏胆固醇”浓度
降低
10%。由于经常摄入燕麦能有效地控制体重和减轻超重者的体重,促进
血脂
高者恢复正常水平,适合肥胖、高脂血症、冠心病患者及健康者日常保健。因此,美国食品药物管理局(fda)在燕麦片包装上明确标示出:食用...
吃什么
食物可以有
降血脂的
功效啊?
答:
高血脂患者经常吃
洋葱
,体内的胆固醇、甘油三酯和脂蛋白水平均会明显下降。常吃洋葱可以防止血脂代谢紊乱,长期稳定血压,改善血管硬化。对人体动脉血管有很好的保护作用。动脉硬化及冠心病患者,每日吃50~70克洋葱,其作用比常吃的降血脂药物还要理想。此外,洋葱还具有利尿和防癌作用。每天只需半个生洋葱,...
吃什么
食物
降血脂
答:
一、苦瓜 苦瓜味极苦,性寒,有清热解暑、清肝明目、解毒的功能。现代医学研究发现,苦瓜含苦瓜甙、5—羟色胺、谷氨酸、丙氨酸及维生素B1等成分。苦瓜的粗提取物有类似胰岛素的作用,能
降低
血糖,对糖尿病有良好的防治作用。糖尿病患者若无脾胃虚寒,夏天每天可食苦瓜250克~500克。二、洋葱 味甘、辛,...
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