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吃什么对眼睛好推荐12种食物
吃什么食物
可以保护
眼睛
?
答:
1、
鲑鱼
研究表明,遵循地中海饮食习惯的人,
食用富含欧米茄-3脂肪酸的鱼类
,患黄斑变性的风险较低(黄斑变性是一种导致视力模糊的疾病)。冷水鱼,如鲑鱼和金枪鱼对眼睛健康有益。因其富含欧米茄-3脂肪酸,可有效防止眼睛干涩、黄斑变性甚至白内障。2、牛油果 牛油果富含抗氧化剂叶黄素和玉米黄质可保护视力...
吃什么食物对眼睛好
?
答:
1,
胡萝卜、菠菜、莴苣叶、韭菜、空心菜(竹叶菜)、豌豆苗、苜蓿、南瓜、番茄、苋菜、枇杷、紫菜、青豆等
。2,动物的肝脏,比如
猪肝
、羊肝、羊肝的效果是最好的。
吃什么食物对眼睛
有好处
视频时间 00:26
多
吃什么对眼睛
有好处
12种食物
可な恿
答:
维生素A最好的食物来源是各种动物肝脏、鱼肝油、鱼卵、禽蛋等
;
胡萝卜、菠菜
、苋菜、苜蓿、红心甜薯、南瓜、青辣椒等蔬菜中所含的维生素A原能在体内转化为维生素A。 (2)富含维生素C的食品,维生素C可减弱光线与氧气对眼睛晶状体的损害,从而延缓白内障的发生。含维生素c的食物有柿子椒、西红柿、柠檬、猕猴桃...
吃什么食物对眼睛好
?
答:
你好朋友,关于吃什么食物对眼睛好,主要有:一、蓝莓。
二、胡萝卜
。三、新鲜绿色蔬菜。四、葡萄。五、叶黄素。祝健康快乐!
吃什么食物对眼睛好
?拜托各位大神
视频时间 00:26
吃什么食物
对恢复
视力好
视频时间 00:26
吃什么食物对眼睛好
答:
1,
胡萝卜、菠菜
、莴苣叶、韭菜、空心菜(竹叶菜)、豌豆苗、苜蓿、南瓜、番茄、苋菜、枇杷、紫菜、青豆等。2,
动物的肝脏,比如猪肝、羊肝、羊肝
的效果是最好的。
吃什么食物对眼睛好
答:
1,
胡萝卜、菠菜
、莴苣叶、韭菜、空心菜(竹叶菜)、豌豆苗、苜蓿、南瓜、番茄、苋菜、枇杷、紫菜、青豆等。2,
动物的肝脏,比如猪肝、羊肝、羊肝
的效果是最好的。
吃什么食物对眼睛
有好处?
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