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吃什么东西补充维生素和蛋白质
...补充蛋白质,吃西兰花
补充维生素
,请问还
可以吃什么补充蛋白质
和维生...
答:
牛肉,羊肉,牛奶等补充蛋白质
,鸡肉还是算了吧,牛肉和羊肉的脂肪含量非常低,相反的,蛋白质含量很高,而且容易烹饪不麻烦,水果虽然好,但是蛋白质含量有限,所以牛肉和羊肉是综合性最好的,但是羊肉相对来说比较容易上火,锻炼完之后吃一些牛肉是很有必要的,另外要少吃白米饭和碳酸饮料,时间长了习惯...
吃什么食物
可以快速
补充蛋白质
,吃什么蔬菜可以快速
补充维生素
。
答:
蛋自质含量高食物一是豆类如大豆黄豆
,二是肉类如牛肉鸡肉,三是鱼类,四是谷物类如小麦稻米,五是奶类和蛋类。_般
绿叶类蔬菜,水果
等含维生素类高。
高
蛋白
高
维生素
的
食物
是
什么
答:
(1)富含维生素a的食物:动物的肝脏(猪肝、鱼肝油
)。
牛奶
以及奶制品,禽蛋(鸡蛋、鸭蛋)。绿叶蔬菜和黄色蔬菜、水果(胡萝卜、西红柿)。(2)富含维生素B1的食物:
一些瘦肉
里面,包括一些动物的内脏。一些坚果类的食物、豆制品、发酵的食物以及米糖和胚芽。蔬菜以及牛奶等食物里面。(3)富含有维生素c...
吃什么可以补充蛋白质
、钙、
维生素
C
答:
三样同时进补吃牛奶最好
,既补钙又补蛋白质、维生素C。还有大豆或豆制品、鸡蛋等。
吃什么东西
可以增加
维生素
A、B、C
蛋白质
啊
答:
维生素
A:动物肝脏、蛋类、乳制品、胡萝卜、南瓜、香蕉、橘子和一些绿叶蔬菜中。维生素B1:葵花籽、花生、大豆、猪肉、小米、玉米中。维生素B6:肉类、谷类、蔬菜和坚果中。维生素B12:猪牛羊肉、鱼、禽、贝壳类、蛋类中。维生素C:柠檬、橘子、苹果、酸枣、草莓、辣椒、土豆、菠菜中。
怎么
补充
体内的
蛋白质
和
维生素
?
答:
鸡蛋、豆浆、肉类啦,还有“红豆腐”也就是动物血,它含的
蛋白质
、
维生素
是肉类的两倍 希望采纳
什么东西
富含
蛋白质
和
维生素
答:
含铁丰富的食物主要包括肝脏、肾脏、心脏、胃肠和海带、紫菜、黄豆、菠菜、芹菜、油菜、番茄、杏、枣、橘子等均含有丰富的铁质。蛋白质是构成血红蛋白的重要原料,贫血病人应多食用含蛋白质丰富的食物,如
牛奶
、鱼类、蛋类、黄豆及豆制品等。食物中的维生素 1.鱼肉.猪肝.韭菜.鳗鱼等富含维生素A,对预防...
吃什么东西
最多
蛋白质
、
维生素
答:
以芹菜煮粥
吃
,能去热利肠;捣汁服用,能解毒。临床用来治疗高血压、妇女月经不调、肝炎、尿路感染等疾病。芹菜营养丰富,含有
蛋白质
、各种
维生素和
矿物质及人体不可缺少的膳食纤维。现代医学研究发现,芹菜的茎叶中含有芹菜甙、佛手甙内脂、挥发油等成分,有降压利尿、增进食欲和健胃等药理作用,可作为高血压、动脉硬化...
吃什么可以补充蛋白质
?
答:
1、豌豆:富含膳食纤维、维生素K、矿物
质和维生素
C,
蛋白质
含量为5%。营养分析:它富含赖氨酸,这是其他粮食所没有的。赖氨酸是人体需要的一种氨基酸,一种不可缺少的营养物质,是人体必需氨基酸之一,能促进人体发育、增强免疫功能,并有提高中枢神经组织功能的作用。豌豆与一般蔬菜有所不同,所含的止...
什么食物可以补充维生素和蛋白质
。
答:
尽可能不进食海产品(鱼、虾、蟹)等易引起过敏的
食物
;忌食辛辣刺激食物(葱、姜、蒜等);少食油腻性食物;勿饱食;禁吸烟饮酒;避免接触农药及某些装饰材料;保证充足睡眠,劳逸结合,保持心情舒畅,适度运动,院外应定期随诊复查;等等,非常有助于病情康复和预防复发。
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