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吃什么东西能快速增肥
吃什么可以快速变胖
啊?
答:
多吃高热量的东西要肥最好是吃巧克力.很多人吃巧克力和冰糖
,不久就胖了很多。【多饮高蛋白质饮品】
牛奶
营养丰富,含优质蛋白质,亦提供钙、磷及维他命,增肥人士应每天饮2杯牛奶。假如不喜欢饮牛奶,可进食芝士或乳酪。市面上亦有一些营养奶出售,消费者可自行选择,但要细心阅读食物卷标,注意分量,...
要
吃什么东西才能快速
的
长胖
20斤左右
答:
你必须大量食用
含高营养、低胆固醇及不饱和脂肪酸的食物
,
如瘦肉、鱼、低脂牛乳制品、水果、蔬菜及豆类制品,并辅以高卡路里的食物(如甜食)
,及富脂肪的食物(如人造奶油)。2.吃你想吃的东西,不要只是为“必须”而吃。你不要只吃甜品(如冰淇淋、
牛奶
、蛋糕等),应多吃些普通的食物,如芝麻饼、乳...
吃什么能快速长胖
?
视频时间 04:07
吃什么东西能快速长胖
?
答:
汉堡
。垃圾食品算汉堡最为重了,所以,想要让自己胖起来的话,记得可以去一些垃圾食品店里吃一些垃圾食品。汉堡,或者是薯条都是不错的选择
肥肉
。实际上,想长胖,多吃一些肥肉,脂肪含量高的食物也是可以的。尤其是肥猪肉,在吃猪肥肉的时候,可以配着喝一些碳酸性饮料。在增肥的过程中,记得也可以多...
吃什么食物可以快速长胖
?
答:
可以
把每天的进餐次数改为4~5餐,这里面一定要加宵夜晚餐。
食物
以易消化、高蛋白、高热量为原则,用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入,如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。 吃你想吃的
东西
,以促进提高食欲。于“
增肥
”计划初期,可选取一些你想吃的菜系,以刺激久久处于委靡状态的...
吃什么东西能增肥
答:
吃
巧克力
增肥。多吃巧克力是一种很好的选择。巧克力中含有丰富的热量,如果多于人体所需要的热量就会转化为脂肪,进而使人长胖。如果觉得巧克力太腻的话,可以考虑吃点巧克力饼干。举措建议 建议增肥的多吃栗子。因为它不仅仅含有很高的热量,还含有较多的蛋白质、维生素、无机盐等营养成分。多吃栗子即能...
吃什么食物可以
使自己
变胖
?
答:
第一:每天正常的三餐都能按时吃,一般吃蒸,炖,煮的肉类,尽量多吃面食,睡觉前再加一餐面食或者
牛奶
搭配饼干。吃只能吃到十分饱,不要死撑了,死撑了会坏胃口的,能喝
啤酒
的话,就多喝啤酒。零食吃点开胃口的东西,适当的吃点
巧克力
或冰淇淋。保证有好胃口才能吃的下东西,想增肥的人,这点必须...
吃什么
容易胖
视频时间 00:17
吃什么可以增肥
:
快速增肥
的二十种高能
食物
清单
答:
据调查,成年男性一天大概需要2211-2412大卡能量,女性要908-2109大卡,每天剩下的能量会被储存成脂肪或者转化成肌肉,对于每个
增肥
者或者健身者来说,高热量
食物
=更多的剩余能量=增肥,下面就列出增肥的二十种高能食物清单:一、谷物早餐如果你正在计划通过饮食
迅速
增加体重,那么只要早餐多吃几口谷物就好了,像大米、小麦、小...
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