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双手体前向前抛实心球
双手体前向前抛实心球
的动作方法是
答:
1. 准备姿势:
双手
五指张开,虎口相对,握住
实心球
,确保球与手掌之间没有直接接触,以增加球的旋转速度和
投掷
力量。2. 站位与平衡:双脚前后站立,间距约60至70厘米。将身体重心转移到后脚,前脚掌略微抬起,以脚跟为支撑点。抬头,目光注视前上方约40度角,保持身体平衡和投掷方向。3. 投掷动作:当...
双手前掷实心球
动作要领口诀
答:
双手前掷实心球
动作要领口诀如下:1、准备动作。双手前掷时,需要确保在实施动作时双手最大程度的发力,以确保发球的准确性和娴熟度。在准备双手前掷发球之前,要注意保持正确的站姿,即脚根放松,肩部微微
向前
划,背部平整,头部向前倾斜,尽量将身体重心放在前脚上,双肩、肘和拇指自然下垂,并紧握实心球...
1.原地
双手
头上
前抛实心球
的动作要领?
答:
1. 原地
双手
头上
前抛实心球
的动作要领?动作要领:面对投掷方向,两脚前后开立,力量大的一条腿在后,身体重心落在后腿上,两膝微屈,双手举球至头的后上方,两臂自然伸直,然后利用双脚蹬地,收腹,挥臂的力量将球用力由头后
向前
上方(斜上方45度角)掷出。用力顺序:由下往上,先是两腿用力蹬地,...
中考体育
实心球
怎么投
答:
实心球的学名叫做:原地正面
双手
头上
前抛实心球
,这就说明规则了。不要助跑,不要双脚同时离地,不要踩线。动作方法 (1)持球 无论哪种握法都是要将球的重心落在指根部。五指自然分开,两手形成半球状“包裹”在实心球的后侧下方,用指根以上部位触球,掌心空出,两手大拇指相对成“八”字,左右...
前
抛实心球
的动作要领
答:
前
抛实心球
的动作要领如下:1、首先,握球手势,两手五只自然分开,
双手
大拇指放在球的又后方,将球稳定,置于身前。2、预备动作,两脚前后开立约一脚掌,左右半脚掌,将球自然于
体前
,全身肌肉放松,眼睛看前上方。3、出手前的动作,双手持球经体前至头的后上方,重心向后上体后仰,身体形成反弓。4...
前
掷实心球
的动作要领
答:
一、正面
双手
头上
掷实心球
的动作技术 动作要领:面对投掷方向,两脚前后或左右开立,身体重心落在后面那只脚上或两脚之间,两膝微屈,双手举球至头的后上方,然后利用支撑脚蹬地,收腹,挥臂的力量将球用力由头后
向前
上(斜上方45度角)方掷出。二、动作技术环节:持球、用力蹬地、送髋展胸、挥臂掷...
双手抛实心球
的过程
答:
1由双脚前后开立,
双手体前
持球开始;2身体后屈,持球上举后引至最大幅度(此时,重心靠后,腹部充分伸展,后腿略屈),此过程是身体超越器械的过程,身体在前,
实心球
在后;3后腿用力向后下蹬地(向后为主),依次用力收腹,
双手向前
投出实心球(前上40度左右),此过程是一个鞭打动作,腿、腰、...
双手体前向前抛实心球
的动作方法是
答:
1、持球,
双手
五指打开,虎口相对,双手握球,持球于手指关节末端。(与手掌没有任何接触)2、双脚前后开立(大概60-70CM),重心移到后面一个脚上,前脚前脚掌抬起,脚后跟支撑。抬头,眼睛看前上方40度左右。双手持球经头顶于耳后,整个身体形成反弓。3、出手扔球,重心前移,后面的脚移上来。所有力量...
正面
双手
投
实心球
的动作,方法,技巧
答:
双手体前向前抛实心球
的动作方法是 1、持球,双手五指开启,虎口相对,双手握球,持球于手指关节末端。(与手掌没有任何接触) 2、双脚前后开立(大概60-70CM),重心移到后面一个脚上,前脚前脚掌抬起,脚后跟支撑。抬头,眼睛看前上方40度左右。双手持球经头顶于耳后,整个身体形成反弓。 3、出手扔球,重心前移,后面的脚...
垒球的
投掷
方法有哪些
答:
垒球的投掷方法:1、单手推实心球:面对投掷方向,两脚前后开立,左脚在前,右手持球的后下部于肩上,肘关节抬起稍低于肩,左手轻轻扶球。推球时,身体右移,左肩对投掷方向,右腿弯曲,重心后移在右脚上;然后右脚用力蹬地,向左转体、挺胸,同时用力将
球向前
上方推出。2、
双手
从头后
向前抛实心球
:...
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