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参与运动的肌肉有哪些
运动系统中主要
参加运动的是
哪块
肌肉
?
答:
运动系统中主要参加运动的肌肉有:
三角肌后部纤维、背阔肌、胸大肌的胸肋部、大圆肌和肱三头肌长头、前锯肌等肌肉
。1、
内旋
:指肩胛骨下角内旋,主要由菱形肌、肩胛提肌提升肩胛骨内侧缘,而胸大肌、胸小肌、背阔肌及上肢的重力作用使肩胛骨外角下降共同完成。2、
下拉
:胸小肌、锁骨下肌、背阔肌、...
人体需要
锻炼的肌肉有哪些
?
答:
1.胸肌:胸肌是人体最大的肌肉之一
,可以通过卧推、俯卧撑等动作进行锻炼。2.
背肌
:背肌是人体最重要的肌肉之一,可以通过引体向上、划船等动作进行锻炼。3.
腹肌
:腹肌是人体核心肌肉之一,可以通过仰卧起坐、平板支撑等动作进行锻炼。4.
臀肌
:臀肌是人体最大的肌肉之一,可以通过深蹲、硬拉等动作进行锻炼。5.
大腿肌群
:大腿...
参与
肩关节
运动的肌肉有
那些?
答:
运动部分的肌肉:
1、内旋:指肩胛骨下角内旋
,主要由菱形肌、肩胛提肌提升肩胛骨内侧缘,而胸大肌、胸小肌、背阔肌及上肢的重力作用使肩胛骨外角下降共同完成。肩胛骨内旋多伴有肩胛骨下降动作以协助上肢向下伸的动作。2、
下拉
:胸小肌、锁骨下肌、背阔肌、斜方肌下部纤维、前锯肌、胸大肌都参与该动作。
参与
膝关节活动
的肌肉有哪些
答:
1、
屈曲:股二头肌
、半腱肌、半膜肌、缝匠肌、股薄肌、腘肌和腓肠肌。2、伸展:膝关节伸肌主要是股四头肌。3、
内旋
:参与小腿内旋运动的肌肉是
半腱肌、半膜肌、缝匠肌、股薄肌和腘肌
。4、
外旋:参与小腿外旋的肌肉是股二头肌
。
慢跑
锻炼哪些肌肉
答:
一、腿部肌肉
慢跑是一项全身运动,其中腿部肌肉发挥了重要作用。慢跑需要腿部肌肉的持续收缩和舒展来完成步伐的转换。这一过程可以强化小腿的腓肠肌和大腿的四头肌,提升这些肌肉的耐力和力量。同时,长期的慢跑还有助于改善腿部肌肉的线条,使腿部更加修长和紧致。二、臀部肌肉 在慢跑过程中,臀部肌肉也扮演...
跑步时
哪些肌肉参与运动
答:
跑步是个全身性的运动,基本上除了内脏平滑肌所有肌肉都有参与。主要参与肌肉为,下肢:大腿的股四头肌,股二头肌,臀大肌,小腿肌,躯干为
腹肌
,
胸肌
,三角肌前束 全身都在运动
参与
肩关节
运动的肌肉有
那些?
答:
回答:肩关节: 肩关节的主要运动是:前屈、后伸、外展、内收、
内旋、外旋
。 完成动作的主要肌肉: 前屈: 三角肌(前束)、胸大肌、喙肱肌、肱二头肌。 后伸: 背阔肌、大圆肌、三角肌(后束)、胸大肌、和背阔肌。 外展:三角肌(中束)、冈上肌。 内收: 胸大肌、背阔肌、大圆肌、三角肌(前、后束...
参与
肩关节
运动的肌肉有
那些?
答:
回答:肩关节
屈曲
: 主动肌:三角肌前部,肱二头肌,喙肱肌,胸大肌, 拮抗肌:肩关节的后方伸展肌肉群,背阔肌,大圆肌,肩胛下肌,三角肌后部。 肩关节的外展: 主动肌:三角肌中段,冈上肌, 拮抗肌:肩关节的内收肌肉群 肩关节的背伸: 主动肌:三角肌(后段),肱三头肌(长头)背阔肌,大圆肌; 拮抗肌:...
举重
锻炼哪些肌肉
图解
答:
举重锻炼主要涉及到以下肌肉:1.
腿部肌肉
:举重动作中,腿部肌肉起到重要的支撑作用。包括
大腿肌群和小腿肌群
,这些肌肉在举重时的深蹲动作中起到力量输出的作用。2. 臀部肌肉:臀大肌和臀中肌在举重过程中参与腿部动作,帮助维持身体平衡和力量输出。3. 背部肌肉:特别是背部的宽链肌群,如背阔肌,...
跑步
锻炼哪些肌肉
图
答:
跑步锻炼的肌肉图 一、重点锻炼肌肉部位 跑步主要涉及
腿部肌肉
的锻炼,包括
大腿肌群、小腿肌群
。此外,臀部肌肉和腹肌在跑步时也有一定的参与度。腰部肌肉则在维持身体平衡和保持稳定中起到重要作用。具体的肌肉锻炼图可以清晰地展示出这些肌肉的分布和形态。二、腿部肌肉锻炼详解 在跑步过程中,大腿肌肉负责...
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