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原地单腿跳和双腿跳
原地单
、双足、交叉跳的动作是怎样的
答:
1、
原地单脚跳
:原地单脚跳:一条腿屈膝上提,另一条腿以前脚掌蹬地并跳起(1~5次),然后换另一条腿撑腿跳,连续交换几次。2、原地
双脚
跳:稍屈膝,以前脚掌蹬地的连续跳。3、原地交叉跳:两腿左右或前后跳跃,两臂伸直同样左右或前后摆动,注意节奏。也是单脚跳的连续动作。
原地
起跳
单腿蹦
的意思
答:
用一条腿跳
原地蹦跳
。根据天眼查资料,原地起跳
单腿
蹦就是用一条腿跳原地蹦跳,是很有效的练弹跳力爆发力的方法。原地起跳就是现在原地没有助跑,向高出或远处起跳,原地起跳主要是考验你的弹跳力和身体的柔软度两者缺一不可。
为什么体育老师说单脚起跳比
双脚
起跳要跳得高
答:
一、如果是原地起跳的话,
双脚
要比单脚高。道理是:
双腿
的力量要比
单腿
的力量大得多。二、如果是有助跑的话,单脚要比双脚高。道理是:单脚落地无须缓冲力,对顺势起跳有帮助;而双脚会增加缓冲力,对顺势起跳有阻碍。回答完毕。
双脚
起跳为什么还比单脚起跳跳的低一些?理论上双脚的力量肯定大于单脚的...
答:
“单脚起跳,小腿最后制动发力,上半身上引,快速的将水平速度转化成垂直速度,而
双脚
起跳,先下蹲,起跳发力时间长,水平速度衰减很多。所以,单脚起跳靠的是将一条腿的力量和大部分水平助跑的动能转变为高度,而双脚起跳则是将两条腿的力量和小部分助跑的动能转变成高度,二者不能用绝对力量来判断。这样...
为什么我
单腿
比
双腿跳
的高 怎么回事?
答:
单腿跳
时力量全集中在一条腿上,
双腿跳
时力量分散到两条腿上了,所以单腿跳比双腿跳要跳得高些。
跳绳九种基本跳法
答:
1
原地双脚跳
动作要领:好似原地跑步,弹跳时靠一足前掌
跳动
,在落地同时另一足在作弹跳,依次交换。每跳起一次绕绳一圈,身体重心保持不变,始终在中间。2 单足二次原地跨步跳 动作要领:一足做二次弹跳,每跳一次绕绳一圈,左脚第一次弹跳时 复制后伸动作(只能用膝部作屈伸动作),当第二次弹跳...
单腿
起跳
和双脚
起跳哪个好?
答:
单脚起跳和双脚起跳,是分什么时候用单脚
和双脚跳
,不能说单、双脚起跳哪个好。比如体育项目中立定跳远,是要求从静止开始起跳,如果同样的从静止开始,单脚肯定没有双脚远,比如篮球比赛中,抢篮板,很多人是
原地双脚
起跳抓球,但有人是跑动中单脚起跳抓球,
单脚跳
的高度肯定高于双脚起跳的(同等身高的...
怎么
原地跳
?
答:
1、双腿并拢直立,两手握跳绳柄,手臂关节微微弯曲,放在腰两侧呈倒八字状,跳绳放脚后跟。2、起跳时两只手腕带动跳绳柄顺时针发力,跳绳由脚后跟跨过头部至脚前方,当绳即将落地前的一瞬间
双脚跳
起,绳从两脚下抡转过去。3、两只手臂不停顿继续向后、向上、向前抡绳,绳接近地面的瞬间双脚继续跳起,...
怎么
原地跳
答:
几种
原地
跳跃练习的方法,主要有:
双脚跳
、蹲跳、跳起摸高、双脚团身跳、分脚蹲跳、换脚蹲跳、
单腿
团身跳、屈身跳。1.双脚跳 强度水平:低 跳跃方向;垂直向上 起始姿势:双脚开立与肩同宽,舒适地站立;手臂动作:无动作或双手摆动;准备动作:起跳前一刻轻微下蹲;向上运动:由脚踝发力跳起;向...
到底
双腿跳
的高还是
单腿跳跳
的高啊?
答:
双脚
起跳高啊,双脚起跳需要的不
单单
是
腿部
肌肉的力量,还需要腰腹力量以及全身的协调,助跑跳跳不高说明你很少做这样的技术动作,也说明你身体素质相当好,你可以仔细看一下扣篮王们的不同扣篮动作,单脚起跳的一般都是下肢发力,而双脚起跳的则需要全身的配合。要注意到的是双脚起跳上篮乃至扣篮在比赛...
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