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压腿过后腿疼怎么办
我
压腿
压了一段时间,前几天第一次下竖叉下去了,坚持不了5秒,然后这几...
答:
我是学民族舞出身的,现在已经学8年了,基本功是必须要练的,每个人压腿都会疼,
到都要忍着,你越紧张韧带拉伸就疼,相反,放轻松深呼吸会很容易下去
。
上舞蹈课
压腿
压的
腿疼
走不了路会怎样
答:
您好,这是由于你拉伤了韧带,
如果一两天内不能自行痊愈就去看医生比较好
压腿疼
不疼?
答:
也可进行腰椎牵引治疗
,有助于增加椎间隙宽度,促进突出的椎间盘复位,若腰痛、压腿疼反复发作,保守治疗无效,可以考虑手术治疗,以彻底改善症状;3、髋关节撞击综合征:由髋关节盂唇发育异常或股骨颈骨质增生引起,压腿时过度屈曲髋关节,可引起髋关节盂唇和股骨颈骨质撞击,从而引起腿疼,还可伴有关节弹...
压腿后大腿
筋
疼怎么办
答:
建议坚持进行此类运动,但不要太剧烈,每天坚持做,一般一周后就后慢慢好转
,再压腿时大腿筋就不会疼痛,或是疼痛也很轻,长期煅练后就不会出现局部的疼痛了。希望你坚持、适量的压腿,达到你想要的状态。
压腿
第二天
腿疼
而且还和第一天压的时候一样
怎么办
啊 能压开吗 怎么...
答:
这是正常现象。我在部队的时候就天天压腿。刚开始时整条腿都痛的动不了。但后来习惯了就好了。
还有一种方法就是 你休息几天不要压了
。休息后就会慢慢好了。
...用力过猛,觉得
腿疼
,以为是正常的,但是后面一直疼,就
大腿小腿
...
答:
你可能是肌肉拉伤了 这时候建议不要再继续拉韧带 正常情况在运动
后大腿
的筋是出于最热的状态 我当兵的时候就在高体能结束后在拉韧带是非常有效的 相反你在运动过后会疼 可能是你的肌肉拉伤了 过几天就好了
压腿腿疼
啊,要继续吗?
答:
腿没有一天是不
疼
的,可是现在还是过的好好的,主要是你锻炼之前,热身要热身开来,不然,运动时很容易受伤,我们搞体育的光热身就要半个多小时,3楼说的不对,我田径队的,我柔韧也不差,从小学武术,不是力量强就柔韧不好, 建议楼主,每天运动前,做充足的热身,比如先跑3圈,然后压
压腿
,做...
跆拳道最近
压腿后腿
踢高
腿疼
,以前按相同的方法
压腿腿
踢高不疼,如何正确...
答:
压腿
的方法 在压腿的几种方法里,正压腿是基础,也是习练者感到吃力的方法。初练者常存在以下问题:低头、弯腰,急于用头碰脚,胸部和腿之间出现一个大空儿,还有的站不稳,像要后倒似的,甚至出现腿部韧带受伤。要
解决
以上问题,压腿时可注意以下几点: 规范动作,分步进行 (1)初练时,不宜做强度很大的练习。把腿放在与...
压腿腿疼
? 我练散打 才开始压腿 腿可疼 那天没热身直接压的有点猛吧...
答:
1、
压腿
都会有部分地方疼的,既要循序渐进又要明白不疼是压不出效果的。一般主要是肌肉或韧带、或关节周围组织受轻度拉伤的正常反应,也可能出现少数人因腹部的拉压肌肉压迫里面引起暂时的不适,压
完腿
后还有长时间的疼痛的可以暂停,1-2天最多别超过3天会自然恢复的(基本恢复,不是一点都不疼),...
之前练跆拳道总是练的
腿疼
,疼好几天,
之后
再
压腿
就会特别疼,这是怎
答:
可能是发力方法错误导致伤到了筋,在好之前最好不要做剧烈运动,也不要
压腿
,多做一些舒缓柔和的动作。如果一段时间以后还是没好,最好去医院检查一下。不然可能会恶化。
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