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半马业余选手配速
业余选手
,
半马配速
多少是正常范围啊?
答:
半马的官方关门时间通常定在3小时,这意味着如果你希望在官方时间内完赛,
你的平均配速应保持在大约8分30秒左右
,这是大多数赛事为确保大多数选手能在规定时间内完成而设定的门槛。然而,如果你的目标是两小时内完赛,那就需要展现出更卓越的速度了,此时的配速大约在
5分40秒上下
。这是对于有一定训练...
半马21公里
标准时间
配速
多少及格
答:
半马
21公里
专业运动员1小时左右及格,业余选手2小时就很不错了!半马大概是21.09公里,正常及格水平应该在2小时以内。
所以配速不能超过5分半
。当然了,因人而议,这是对于想要跑出一个不太差成绩的人而言。半马是21.095公里,一个半小时是90分钟,配速就是约416,即4分16秒每公里。
半马21公里业余配速
是多少
答:
2. 如果半马的配速是120
,意味着跑步者目标是在120分钟内完成21.0975公里的距离。3. 配速3分多意味着每公里大约用时3分钟多一点,而4分则表示每公里用时4分钟。4. 120分钟完成半程马拉松,换算下来平均每公里配速在
3分36秒至4分之间
。5. 在大众选手中,这样的配速属于较优秀的成绩,通常表明跑步...
半马
2小时30分什么水平
答:
普通水平。半马2小时30分钟完成,在业余跑者中算一般般吧,
换算成配速大约在7分
。但是可以顺利完成半马,并且在官方关门时间(3小时)内完成,在普通人群中算百里挑一。作为一个业余爱好者,
半马跑进2小时
的大有人在,最好的职业选手可以跑进1小时。所以说2小时30分完成半马,算是很一般的水平。二分...
半马
315
配速
什么水平
答:
中等偏上水平
。半马315配速指的是跑完半程马拉松所用的时间,
半马315配速按照每公里4分36秒的配速来计算
,那么跑完半马需要大约1小时49分钟,在业余跑者中,破3个半小时的都是很厉害的,所以1小时49分钟在选手中属于中等偏上的水平。
女性
半马配速
对照表
答:
良好(有一定训练基础的
业余选手
):每公里4.30-4.50分钟 一般(初学者或较少训练的跑者):每公里4.50-5分钟 慢速(重在参与,不以成绩为目标):每公里5分钟以上 这份对照表只是一个大致的参考,每个人的身体状况、训练水平和比赛目标都不同,因此具体的
配速
应根据个人实际情况进行调整。影响因素...
半马
国家一二三级
运动员
标准
答:
2018年10月28日,在瓦伦西亚半程马拉松比赛中,基普图姆以58分18秒的成绩完赛,将塔德塞保持了8年之久的
半马
世界纪录提高了5秒。2019年9月15日进行的哥本哈根半程马拉松比赛,肯尼亚
选手
卡姆沃罗以58分01秒的成绩夺冠,将原本的半马世界纪录提升了17秒。2020年12月6日,在瓦伦西亚半程马拉松赛中,肯尼亚...
半马
130平均
配速
答:
半马
130的平均
配速
达到4分16秒,这对于跑者来说是一个相当高的强度。实现这样的成绩需要
业余
跑者具备高度的自律精神和坚持不懈的刻苦练习。二分之一马拉松,英文名为Half Marathon,是近年来国际上参与人数增长最快的赛跑项目之一。它的路程长度为21.0975公里,或13.1英里。相较于全程马拉松,半程马拉松...
半马
135
配速
是多少
答:
半程马拉松距离是全程马拉松距离的一半,是21.0975公里,
半马
135就是跑完半程马拉松用时1小时35分钟,
配速
大约是4分30秒左右,这个配速在
业余选手
中属于中等偏上的水平,还是比较厉害的,没有长时间的耐力跑和自身努力,很难跑出来的。
半马
用时76分平均每公里
配速
是多少?
答:
半马
的长度是21.0975公里。如果用时76分,那么每公里
配速
为76/21.0975=3.60分钟,也就是3'36"。作为
业余选手
,这速度是非常牛逼的了。
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