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半夜睡不着适合干什么
睡不着
的时候你们都会
做些什么
?
答:
如果是工作日的话,为了睡眠质量更好一点,
我会泡半小时脚,在睡前喝一杯牛奶。有精力的话,还会做一下睡前瑜伽
。这一系列事情做完之后,再跑到床上去就能很快睡着了。如果以上方法都不能够解决你的睡眠问题。那你要做的应该是
锻炼身体
了。只要你坚持一段时间去锻炼身体,睡眠质量自然就会好起来,睡不...
半夜
还
睡不着
的朋友们.你们都干些
什么
?
答:
看电影,打游戏,听歌,再然后困了倒头就睡
!如果睡不着可以
看电视剧
,时间比较长可以打发一下时间。如果觉得没意思那就只好玩游戏了。玩一下小的智力网页游戏什么的。
晚上睡不着
的时候你都
做什么
?
答:
3、睡不着的时候自己还会听音乐
。有时候自己睡不着,是因为自己的心太容易躁动了,这个时候我会选择听一些轻快的纯音乐。这个时候自己的心就会静下来,这件事情不管是在寒冷的冬天还是燥热的夏天,都是我经常做的事情。但是听的时候一定要记得定时,最后是睡觉之前可以自己把耳机拿下来比较好!有时候听音...
半夜睡不着
,
开车瞎转
,不知道去哪里玩,应该
干什么
答:
我个人觉得,实在睡不着,
就锻炼,运动,把自己弄累了就能睡着了
。
晚上睡不着
时你们会
做些什么
?
答:
晚上睡不着的时候,
第一反应就是打游戏
,因为,个人的因素,打游戏会越打越困,不是每次睡不着都会打游戏的,还有一部分是在看电影或者动漫,有时候也会打开网易云听歌,缓解一下心情,有助睡眠。
睡不着
的时候
做
点
什么
比较好?
答:
看综艺也是我失眠长干的事,我有一个综艺是我催眠的保留综艺,一本上不管之前都难入睡,多
睡不着
,那个综艺一放,基本就可以保证我的入睡了。名字就不说了,影响不太好,容易被粉丝喷。在一个就是传统的听一些轻音乐,舒缓下自己的心灵,让自己心情和思维都放轻松,慢慢的进入梦乡。不过这种方法我不...
男人
半夜
偷玩手机
干什么
呢
答:
1.男生
半夜不睡觉
,偷玩手机的很多,具体都在
干嘛
,也有很多,有玩游戏 的,有玩暧昧的,可以说应有尽有。2.一般都会看看小视频,也会微信聊聊天,若是我遇见这样的事情,会直接翻看他的微信,若是没
什么
记录,大概就是看小视频了!3.男生半夜不睡觉,偷玩手机一般是在玩游戏,半夜有时被尿憋醒了...
半夜
醒了
睡不着
怎么办
答:
不论是大脑疲劳还是肌体疲劳,都要在睡前两小时停止工作,用这块时间来放松自己,听听音乐,看看电视,洗个澡,擦把脸,
做
一点轻体力家务活,等等,都是好办法。不要过早上床。如果在床上呆的时间过长,睡眠质量就会降低,甚至干脆
睡不着
。就好像一杯水撒在一块玻璃板上,水的深度就很浅。睡眠时间过...
半夜睡不着
觉
做什么
呢?
答:
看书
,听歌。闭上眼睛想明天该干什么。别想别的其他的。只要不要翻来覆去,慢慢就会睡着
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晚上睡不着的时候可以干嘛
晚上睡不着可以去干嘛
睡不着的时候可以干什么
晚上失眠睡不着干点啥
晚上无聊睡不着觉能干什么
睡不着可以干的100件事
晚上睡不着不知道干什么
实在睡不着干点什么好
不睡觉的话晚上可以干点什么