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十种对人体有益的食物
养生最好的
十种食物
答:
1、
春笋
说到吃春,不得不提的就是春笋。春笋脆嫩鲜美,可嚼出清香和甘醇来,被誉为“素食第一品”,自古以来备受人们喜爱,文人墨客和美食家对它赞叹不已,有“尝鲜无不道春笋”之说。如果说肉食者鄙,食笋则正好相反。笋的味道就是如此清雅隽永。中医认为,春笋有“利九窍、通血脉、化痰涎、消食...
10种
最健康的零食
答:
7、酸奶 是以牛奶为原料加工制成的一种牛奶制品
,也是十种对人体有益的食物之一。8、
豆腐干
是以豆腐为原料加工制成的一种豆制品,不仅味道咸香爽口,而且营养丰富。9、
海苔
含有丰富的物质,而且热量也非常低,几乎没有发胖的危险。10、
坚果
有
核桃、杏仁和开心果
等等,这些坚果都含有丰富的物质。
多吃这
十种食物
,对你的
身体有
很大的
益处
答:
大白菜
,平常菜,老年人,最喜爱。国画大师齐白石先生,有一幅大白菜图,独论白菜为“菜中之王”,并赞“百菜不如白菜”。老人常说:“白菜吃半年,大夫享清闲。”大白菜含有矿物质、维生素、蛋白质、粗纤维、
胡萝卜
素。九、
冬天不离萝卜
长寿老人冬天饮食不离萝卜。他们说:“冬吃萝卜夏吃姜,一年...
强力推荐能够长寿的
十种食物
答:
酱油是老百姓广泛应用的调味品
,通过吃
含铁酱油
补铁是个不错的选择。含铁酱油强化了“乙二胺四乙酸钠铁”,对预防缺铁性贫血有重要作用。也许有人害怕用含铁酱油补铁是否会过量,其实完全不用担心,中国营养学会推荐,成人每日膳食铁摄入量为能长寿的八种五星级食物5毫克,孕妇、乳母为25毫克,正常饮食...
现在吃什么东西比较有营养
答:
而且对保护视力大有益处。一个男人每天维生素A的正常摄人里为1000毫克,而半碗蒸
胡萝卜
的维生素A含量是其4倍。其它富含维生素A的食物有肝、奶制品、鱼、西红柿、杏和甜瓜。专家们不主张额外补充维生素A。 维生素B6(VITAMINB6) 这种人体不可缺少的营养成分对增强免疫力有良好的作用。研究表明,它还可以防止皮肤癌和...
盘点
十种
最好的儿童
食品
答:
杏仁有很多让人意想不到的营养效果:它不仅可以预防心脏疾病,而且含有维生素e和其他的微量元素(微量元素
食品
),比如铁、钙和镁等对宝宝的健康都非常
有益
。另外,未加工过的生杏仁是一种低脂
食物
,宝宝吃了,可以预防高血压(血压食品)。但是要记住,3岁以下的宝宝最好不要给他整个的杏仁,否则容易卡住宝宝的气管。杏仁还...
谁知道
十种食物
所含营养成分及
对人体的
功能?
答:
(1)、蛋白质 蛋白质是一切生命的基础,在体内不断的合成与分解,是构成、更新、修补组织和细胞的重要成分,它参与物质代谢及生理功能的调控,保证机体的生长、发育、繁殖、遗传并供给能量。肉、蛋、奶、鱼、豆是提供蛋白质的主要营养素。 (2)、脂肪 脂肪是能量的来源之一,它协助脂溶性维生素(a、d...
补气血
的食物
有哪些
10种食物
补
答:
土豆味甘、性平、微凉,入脾、胃、大肠经,含有丰富的钾、钙、铁、镁等人体所必需的微量元素。因为
对人体有
诸多益处,土豆又被称为“地下水果”。土豆补益胃气的功能突出,此外还
具有益
气解毒、润肠通便、减肥降脂、活血消肿、益气强身、美容和抗衰老等功效。土豆
食品
风靡世界,这和它自身丰富的营养价值不...
最养肝护肝
的10种食物
答:
NO.8:牛奶 牛奶中的蛋白质极易被人体吸收,是护肝养肝的绝佳选择。NO.9:圆葱 圆葱富含硫化物,能够促进肝脏生产谷胱甘肽,中和自由基,提升肝脏功能。NO.10:西红柿 西红柿富含维生素C和番茄红素,有很好的护肝养肝作用。NO.11:
胡萝卜
胡萝卜富含维生素A和胡萝卜素,对肝脏的修复有很好帮助。
列举
十种食物
,查阅其营养物质
答:
营养素---是指食物中可给
人体
提供能量、机体构成成分和组织修复以及生理调节功能的化学成分。凡是能维持人体健康以及提供生长、发育和劳动所需要的各种物质称为营养素。人体所必需的营养素有蛋白质、脂肪、糖类、矿物质、维生素、水等六类。1 含蛋白质较多
的食物
动物性食物中以蛋类(鸡、鸭、鹅、鹌鹑蛋...
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