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十六七岁女孩子怎么减肥
我17
岁
身高170 体重160斤 想科学
减肥
求大神指导!
答:
6不管吃热量高或者热量低的东西,都要适可而止,这样是不会张肉的. 7如果非常胖的话,
强烈建议做些能出汗的有养运动(慢跑,跳绳,骑自行车
,必须坚持40分钟以上)以便能在短时间内更快的减肥。同时也为防止反弹。 8我提供一些我减肥时候
常吃的蔬菜
:全麦面包,玉米,米饭(少量一次1到2两)鸡蛋,鸭蛋、豆浆,牛奶(少量)...
我
十六岁
,一米七八,七十六公斤。想
减肥
请大家推荐点方法,效果好的哦...
答:
加上每天做50个仰卧起坐,每天加1个(瘦肚子赘肉的)周末骑骑自行车(瘦大腿)把自己家的门当单杠,来引体向上
,感觉不错~~纯手工打字,qq 1肆1二1六1三66 采纳~~一起加油减肥啊!不然以后找不到老公了!加油,lz一起努力!把好身材练出来!
大家好,我是一名
十六岁
的
女生
,身高一米六,但我的腿还是较长的,比我们...
答:
就是减肥。对于减肌肉,有几种说法。
一是平衡训练法
,这是目前比较流行的说法,就是加强上身的锻炼,让上下协调,我个人认为这种方法有其可行之处,但并不一定行得通,因为实际上大多数腿肌发达的女孩子,她们宁愿维持现状,也不想让上身强壮得如下身。扯长补短,这得看补短之后的整体效果如何。二是...
十六岁
173cm 体重80KG 求健身房
瘦身
计划
答:
一,时间安排,一周可以去三到四天,足够了。现阶段来看,你应以
减肥
为主,所以计划就以减肥为主线吧,等体脂减下来后,再增加肌肉练习时间。每次练习时间1个半小时左右,不能太长时间,否则就不是锻练,就成干苦力了。如果你跑步方便的话,建议有氧在外面做,肌肉练习才在健身房做最好,而且二种...
我
十六岁
,净身高185厘米左右,体重157斤。高中没有太多时间锻炼,求一...
答:
每天多进行原地起跳、原地起跳摸高、助跑起跳、助跑起跳摸高的锻炼(可以有效的促进自己身体长高、各部位肌肉的强健与线条美,同时可以提高弹跳力、爆发力、耐力、奔跑速度与起跑速度),多进行单杠、双杠锻炼(以能达到并超过高中体育锻炼标准以上为好);五是每天睡觉前准备一杯绿茶水,清晨起床后的第一件...
十六七岁
的
女孩
能不能做拨罐
减肥
答:
可以,但运动
减肥
的效果才是最好的,每天早晚跑步45分钟,在练练瑜伽,多吃蔬菜和水果,不要吃脂肪含量高的食物
十六岁女孩怎么减肥
?有点虚胖,是学生
答:
十六岁
也就高中,虚胖好减,饭要按时吃,吃个七分饱,多吃水果。早晚跑步,没事做做体操,虚胖塑造体形,参加一些运动,打羽毛球等
学生
怎么减肥
答:
所以最好的办法就是不吃,但是我说的是不吃晚饭,不能什么都不吃,这样会对胃有影响,你要选择一样水果,苹果、橙子和香蕉是近年来推广的科学
减肥
水果,几乎不含脂肪,热量极少,而且可以让人有饱的感觉。你可以根据自己对水果的喜好选择一下,但是也要记住,即使是减肥水果也不可多吃。!以上所写的...
怎么样减肥
答:
亦可将鬃刷沾水湿刷身体,则
减肥
效果更佳。此法除减肥外,并可预防感冒和高血压病。久为之,可使皮肤变得光滑而红润富于弹性,亦为健美佳法。
十六
、五种泡澡
瘦身
法 (如果你有条件的话,可以考虑一下):(一)、粗盐浴 :用没有经过人工改造的天然粗盐泡澡,就能在不知不觉中瘦身,这是许多日本
女孩子
的美体秘诀。
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