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十七岁减肥
我一米六,
十七岁
,谁帮我置定个
减肥
计划?
答:
1.
十七岁
正是青春发育期,这个时期应该更加关注健康饮食和适量的运动,而不是急于
减肥
。2. 身高受遗传因素影响较大,同时与营养、运动和睡眠等多种因素有关。如果你想要长高,应该确保营养均衡,适量摄入蛋白质、钙质和维生素D,这些对骨骼生长至关重要。3. 青少年时期过度节食或过度运动可能会影响正常的...
我儿子
十七岁
270斤怎么
减肥
答:
我是健身教练,说说我的一点点建议吧。
减肥
健身都是有氧与无氧的结合,需要时间的坚持,不是说练哪里就能减哪里的,那些吹嘘什么什么能很快减下来的,都是靠不住的,即使瘦下来,也容易反弹,唯有锻炼才是最可靠的。首先有氧运动1、跑步:每天3000米不能少于这个数,(跑步完,走也得走完)速度适当...
我今年
十七岁
,身高一米五八,体重一百一十四斤,怎样能减下来
答:
在慢跑中,腰、背和四肢都在不停的运动,除了有效健身外,还能燃烧脂肪,从而减少体内脂肪的存储,达到
瘦身
的效果。但需要注意的是,慢跑要及时补充水分。每天最好跑3-5000米,按正常跑就行,不用前脚掌地跑。跑完后要进行肌肉拉伸动作15分钟左右。慢跑,对于保持中老年人良好的心脏功能,防止肺组织弹性...
我要
减肥
;本人才
十七岁
;可以吗?有什么好办法吗?
答:
最快的
减肥
:第一种:喝白开水!早上起床后就喝杯白开水既解饿也对身体也有好处!反正只要你感觉饿了就喝白开水!喝的再多也不用怕会长肉!第二种:喝稀饭!白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份!一日3餐只喝稀饭!包你3天后身上的肉肉会减少许多!第三种:吃苹果!对于那些爱吃苹果的来说.这种方法...
十七岁
的小女孩怎么减肚腩啊!
答:
百.|度.|找.|到“ 梅晓清的
减肥
奋斗史 ”第一条就是很不错的方法,我试了20天减了12斤,我就是通过她的方法
减.肥
成功的。希望你也早日成功。4.减肥期间忌吃一切零食和高糖高脂肪和油大的东西最好少吃.比如:巧克力,炸鸡,方便面,汽水,花生,啤酒,蛋糕,肯德基、麦当劳等。5..如果非常胖...
我想要一套健康的
减肥
方法,我
十七岁
,身高一米七三 ,女生,体重140左右...
答:
其实,
减肥
效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食:1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量,在膳食中应减少些肥肉,增加点鱼和家禽。2、饮食要清淡。要少吃盐,咸的东西吃得越多,就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物,...
请问大家
十七岁
可以
减肥
吗
答:
十七岁
当然可以
减肥
,但不可乱用减肥药。适当控制饮食、每天坚持一小时体育锻炼是最好的方法。
我是一名高三生,
十七岁
,身高165cm,体重110斤。腿上和肚子上赘肉巨多,现...
答:
三餐正常吃2-3两米饭,鸡鸭鱼肉不限,不吃肥肉皮,不喝碳酸钙饮料可乐雪碧一类,晚上9点过后不在吃任何东西,适当做些运动即可,
17岁
还在长身体不可节食哦。零食可以照吃哦。
女
十七岁
身高一米六三 120斤 想快速
减肥
答:
一、每次
减肥
两天。第三/四天恢复正常饮食,然后再开始两天。 第一天:苹果两斤(五六个左右,最多不能超过七个)。 注意:全天只能吃苹果,不能喝水,不能喝酸奶,不能吃任何东东!只吃苹果。吃的时候将苹果洗净,然后慢慢地一小口一小口吃。第二天:酸奶或脱脂牛奶1000ML(小于四斤)分成六七...
我是女生,
十七岁
,想
减肥
,尤其腿粗并且很硬,那该怎样安全快速健康的减肥...
答:
二、辅助用品:1、一般乳液 ( 婴儿乳液、身体乳液)2、套上丝袜(效果等同一般乳液)3、小腿霜(具有
瘦身
效果) 三、效果1、促进淋巴排毒,消除多余水份和废物,改善水肿型萝卜腿。2、软化小腿肌肉,改善肌肉型萝卜腿。3、每天按摩小腿10分钟,一个月至少可瘦1.5公分。每天按摩小腿30分钟,小腿肚可以缩小...
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