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加重篮球对投篮有用吗
加重篮球有用吗
答:
有用的
,加重篮球主要建议控球的稳定性,和投篮的压腕部力量的,这样换成轻球以后会如鱼得水,更容易控球和投篮。
加重篮球有用吗
答:
有用
,但不适合初学者使用!必须有一定运球基础才能用重球训练。重球是用来加强运球力量的,会让你运球速度加快,会感觉正常篮球非常轻,做动作的速率加快。但是如果不是经常磨合会降低球感,也就是会感觉不习惯加快后的运球速率,动作可能会不如之前流畅,甚至运丢。所以重球练习后一定要用普通球再做几...
野球帝
加重篮球有用吗
答:
加重篮球一般在投篮练习中运用的比较多
。运球力量不够可以尝试大力运球,快速运球等方法。加重篮球练运球,理论上效果应该不错。不过我建议可以这样,一只手拍正常球,另外一只手运加重球,效果可能更好。一个爆发力的运球,一个猛击一下地板的运球,完全可以利用普通的篮球特别训练,多练练对突破和过人都有...
投篮
力气不足 投不了三分 怎么办
答:
使用加重的篮球,
加重篮球除了能锻炼力量以外,还能让更快的使用远投
,选手在使用完加重篮球训练之后,往往会觉得原来的篮球变得轻松无比,但是,要注意的是,如果使用加重的篮球,最好从篮下的基本投篮开始,然后再慢慢过度,否则可能因为不适应重量而导致动作变形,得不偿失。擦板练习,将目标对准为篮板上...
NBA球员使用大球重球训练,你有什么看法呢?
答:
但是在使用大球重球训练时,有以下几点建议:1.加重篮球的重量要跟球员自身的力量相匹配,偏瘦的人不建议选择大重量(
加重篮球有
几种不同的重量)。力量不足(特别是中学生)最好先去练习力量。2.特别一点,力量不足的人用重球来练习
投篮
很容易导致拉伤、关节炎症和动作变形。3.练习完加重篮球(运球...
加重篮球
训练
有用吗
答:
效果就是球感很好,运球会很自如,对突破会很
有帮助
,建议双手一起练,不要只练习一只手,左右手做到都会很熟练的运球、上篮、突破,会给防守者带来一定难度,如果
投篮
在准一些,在野球场就能很吃得开的使用特殊训练
篮球
可以提高队员运球时的手臂力量,使其对球的控制能力更强,让球的控制更加随心所欲...
朋友推荐美士达MISDA的
加重
训练
篮球
,怎么样呢?
答:
他们有提供1kg,1.3kg,1.5kg,1.8kg的重量选择,对于有一定
篮球
基础的人士,如果是初次使用这种篮球的话,建议是从1kg开始训练,然后逐步
加重
。他们这款训练篮球,使用起来很上手,
对投篮
、运球还是
有帮助
的。
用
加重篮球
训练弊端
答:
弊端:将严重影响你的
投篮
姿势、投篮手感,运球姿势以及人球结合程度。优点:可以增强控球感觉。练习
篮球
基本功最重要的三点:1、首先就是要学会用手腕拍球,然后用手指黏球。2、要学会绕球,培养良好的球感,例如绕颈、绕腰等。3、要学会跑动中的运球,不求快求稳。篮球,是奥运会核心比赛项目,是...
加重篮球
为什么那么重
答:
加重篮球
肯定重,就是配合着训练运球用,让你在平常运球大力运球,提高球性
14岁的青少年该怎么进行
篮球
培训的核心力量的锻炼?
答:
其实,打篮球这项运动对腰腹核心力量是非常非常具有考验的。如果你观看篮球比赛,你不难发现,所有一些好看的动作以及经典的篮球动作都需要用强大的腰腹力量支撑,包括大风车扣篮以及后仰跳投等一些核心得分的一个手段,都需要你的核心力量过强。所以说利用
加重篮球
来进行仰卧起坐,既可以减轻身体生长所需要...
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