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力量训练后吃面条
健身
之后
能不能
吃面条
答:
可以吃,
面条
虽然不能补充蛋白质,但是属于碳水化合物,能迅速补充体力,是
力量训练
的话,多注意吃些富含蛋白质的如鸡蛋白、鱼、鸡、牛肉。
健身
完吃面条
可以吗
答:
健身
完吃面条
可以吗 当然可以,面条虽然不能补充蛋白质,但是属于碳水化合物,能迅速补充体力,是
力量训练
的话,多注意吃些富含蛋白质的如鸡蛋白、鱼、鸡、牛肉。专家绍说,“小麦依赖运动诱发的过敏性休克”就是患者在食入面食后6小时内如果运动,就可诱发严重过敏反应症状,但不运动就没有过敏反应...
健身完
后吃面条
好吗
答:
健身完
后吃面条
好吗 可以吃,面条虽然不能补充蛋白质,但是属于碳水化合物,能迅速补充体力,是
力量训练
的话,多注意吃些富含蛋白质的如鸡蛋白、鱼、鸡、牛肉。因为碳水化合物能够引起血糖波动,特别是容易吸收的高Gi的碳水,血糖过高时胰岛素就出来搞事情了,胰岛素最大的作用就是合成,会把血糖往脂...
锻炼完吃
牛肉拉面能增肌吗
答:
在你已经做了足够的
力量训练
的前提下,补充足量的碳水化合物与蛋白质才可以实现增肌 这个足量的标准是,假设健身房一周5练,胸背腿肩手臂腹循环训练 平均每公斤体重摄入4-6g碳水化合物,1.5-2g蛋白质 煮熟的
面条
,100g大约是24g左右的碳水 熟牛肉,100g中含有约20g蛋白质 以上数据来自薄荷app,面...
力量训练后吃
什么比较好?
答:
在选择蛋白质和碳水来源时,建议选择高质量、易于消化、营养丰富的食物,例如鸡胸肉、瘦肉、鱼类、鸡蛋、豆类等作为蛋白质来源,而选择米饭、
面条
、蔬菜等作为碳水化合物来源。此外,也可以选择一些专门的蛋白质补充剂和复合碳水化合物粉来帮助满足身体对营养素的需求。总之,在
力量训练后
,适量摄入蛋白质和...
力量训练
关于吃东西的问题
答:
这些干果所含的蛋白质和微量元素钙、铁是比较多的,面包、饼干也可以吃,但含糖量高的巧克力建议少吃,糖类不利于增长肌肉和
力量
.3>晚上吃的话,粥类最好,但
面食
也是容易消化的,牛奶最好在早餐和中餐吃.鸡蛋,早餐最多吃两个就可以了.还有,你的
训练
时间太晚,容易伤身体,最好是在晚上9点前结束训练....
健身
后吃
什么?
答:
碳水化合物:健身后需要快速补充能量,可以选择一些富含碳水化合物的食物,如米饭、面包、馒头、玉米、
面条
等,建议每次摄入30-50克左右的碳水化合物。水果和蔬菜:多吃含有维生素和纤维素的水果和蔬菜,可以帮助身体更好地吸收营养物质,同时避免肌肉酸痛、疲劳等不适症状。蛋白质粉或营养补剂:在营养摄取不...
健身早餐
吃面条
好吗
答:
健身早餐
吃面条
好吗 可以吃,面条虽然不能补充蛋白质,但是属于碳水化合物,能迅速补充体力,是
力量训练
的话,多注意吃些富含蛋白质的如鸡蛋白、鱼、鸡、牛肉。 而我们知道减脂和增胖的关键是在热量的多少上面,而不是GI值是否够低,之所以把粗粮看做是减脂的最佳选择,那是因为它不易提高血糖,能够持续...
对于健身
练力量
是吃米饭好还是
吃面食
好
答:
米饭和
面食
都应该吃 以为合理膳食很重要
健身增肌前后如何进食,吃什么以及健身前后什么时候吃。详细点吧!_百度...
答:
11点吃中饭 15点也吃主食馒头
面条
米饭等主食,增肌粉一勺 17点锻炼(1个半小时)
训练后
立刻加餐,增肌粉一勺或吃点肌酸,你若是初学者,建议服用含配比糖的极品肌酸;如有一定基础,单纯服用肌酸就可 20点吃晚饭 以下是详细介绍 ◆初学者的膳食营养补充 膳食的安排:初学者采用“日食五餐法”较为...
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