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剧烈运动后马上喝水会怎么样
跑
完
800m后,能不能
马上喝水
?
答:
运动后马上饮水,
反而会导致体内体液稀释,血容量突然增加,使心脏的负担加重
。另外,大量的的水贮留在胃中,既影响膈肌升降,妨碍呼吸,会使人感到不适,降低运动能力。若短时间内饮水过多,增加机体的排尿量和排汗量,前者使肾脏的负担加重,后者使体内的盐分进一步丢失,导致电解质紊乱,也会影响机体的...
剧烈运动后马上喝水会
对身体有什么伤害
答:
运动中由于大量出汗,
会使人感到口渴难忍
,这时补充水分是十分必要的。但是,如果不管任何二一口气喝进大量的水,反而会导致体内体液稀释,血容量 突然增加,使心脏的负担加重。
运动之后
可以
马上喝水
吗?
答:
剧烈运动后如果因渴一次性喝水过多,
会使血液中盐的含量降低,天热汗多,盐分更易丧失,降低细胞渗透压,导致钠代谢的平衡失调,发生肌肉抽筋等现象
。由于剧烈运动时胃肠血液少、功能差,对水的吸收能力弱,过多的水分渗入到细胞和细胞间质中。脑组织是被固定在坚硬的颅骨内,脑细胞肿胀会引起脑压升高,...
剧烈运动后
该不该
喝水
?
答:
剧烈运动后马上大量喝水极易导致“钠代谢失调,发生肌肉抽筋
。首先因为连续的运动,已经大量出汗、同时导致大量无机盐(主要是钠)外流,血液中盐分含量相对偏低,如果这个时候即刻大量喝水,这样会使血液中盐的含量急剧降低,加之出汗让盐分更易丧失,容易使细胞渗透压降低,导致钠代谢失调,发生肌肉抽筋等现象...
长跑
运动
员跑
完
步
以后
首先不是
喝水
而是先漱口,这是
怎么
回事?
答:
如果这时马上喝水,
会增加汗的排出量,降低血液中的盐分含量,易发生肌肉抽筋等现象,严重者能引发剧烈头疼、呕吐等多种疾病
。并且,如果一次性喝水过多,肠胃会出现严重的满胀之感,运动神经仍然处于高度兴奋的状态。若躺下休息更会因挤压膈肌影响心肺活动。所以,这也是运动员长跑之后先涑口的原因所在了...
剧烈运动后喝水
有什么坏处?
答:
很多人在运动之后习惯性灌上一大口水,迅速缓解口渴的感觉,虽然能够短时间抑制口渴,殊不知这种做法是不利于健康的,
运动后马上饮水
,反而会导致体内体液稀释,血容量突然增加,使心脏的负担加重。另外,大量的的水贮留在胃中,既影响膈肌升降,妨碍呼吸,会使人感到不适,降低运动能力。若短时间内饮水过...
为什么听说
运动
或跑步后或气喘吁吁的时候不能
喝水
?
答:
1.
运动后
机体会排出大量的汗,带走机体中大量的盐分,此时若大量
喝水会
使体内的水分和电解质瞬间失衡,导致血液中的渗透压降低,引起头痛、恶心、呕吐、肌肉痉挛等不适症状,影响身体的正常功能。2. 运动后心跳尚未恢复平静,喝水可能会增加血液循环量,导致心脏负担加重,严重时甚至可能导致心肌梗死或猝死...
剧烈运动后
,
立即喝水
,这样对身体好么
答:
当然不好。应该休息一会,等到呼吸、心跳趋于缓和后再
饮水
为什么
激烈运动后
不能大量
喝水
答:
普通人在
剧烈运动后
,心肺功能达到高峰,血液循环加快,流入肌肉、关节等运动器官的学业增多,流入肠胃的血液相对减少,消化分泌液减少。饮用大量的水后,水短时间大量积聚于异常的胃肠系统,胃部感到沉重闷胀外,影响正常呼吸。水分进入血液使血容量增加,心脏负担突然加重,导致心肺功能异常。二、
立刻喝水
的...
为什么
剧烈运动后
不宜
马上喝水
?
答:
剧烈运动之后
,由于体内盐分因大量排汗而消耗较多,此时,大量喝水并不能补充盐分,反而会使血液的渗透压降低,破坏体内水盐代谢平衡,影响机体正常生理机能,甚至会发生肌肉抽筋的现象。除此之外,运动后心脏的活动仍然很激烈,大量
喝水会
增加循环的血量,因而加重了心脏的负担。
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