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前滚翻后滚翻教学视频
前滚翻
两腿交叉转体180-
后滚翻
-跪跳起的训练技巧
视频时间 01:13
后滚翻
怎么滚的呀?
答:
由蹲撑开始,背向滚翻方向,身体稍前,接着两手用力推垫,身体迅速后移低头、含胸,经臀、腰、背、颈、头依次触垫向后滚动。同时屈臂夹肘两手放在肩上,掌心向上,手指向后自然张开,当滚到肩颈部时,两手用力推垫,使身体翻转过头并抬头成蹲撑。
前滚翻
:并布全蹲,双手于两腿两侧着地,低头,团身...
前滚翻
和
后滚翻
的技巧?
答:
前滚翻
:并布全蹲,双手于两腿两侧着地,低头,团身,头着地后,立即两脚蹬地,身体向前滚动,双手抱腿成并步全蹲或站立,用于改变身体姿势摆脱对手的控制
后滚翻
:并步全蹲,低头含胸,上体后仰,双手推地,团身后滚(以臀、腰、背、头依次着地),抬头蹲撑起,用于改变身体的姿势,有利于摆脱对手...
鱼跃
前滚翻
的
教学
重点与难点
答:
本课
教学
重点:鱼跃
前滚翻
是半蹲开始,两腿用力蹬地,两臂前摆身体向前跃起身体腾空动作,即蹬、跃。难点:是屈臂、低头,团身前滚翻起立。经单肩后滚翻成跪撑平衡重点是单肩滚翻,侧头推手;难点:控制好向后上举的腿不要下落。
后滚翻
的动作要领
答:
后滚翻
是一种基本的体育动作,由蹲撑开始,双臂推撑要均匀用力,身体后倒,臀部,背部,颈部,头,依次着地,滚动要圆滑。当双脚着地瞬间,迅速抬头,双手支撑推地,上体抬起成蹲撑。可以练习协调性,增强背部,颈部,腰腹部等的肌肉力量。虽然相对于
前滚翻
,侧滚翻等动作,不是很常见,但其作为体操动作...
前
后滚翻
动作技术要领
答:
教学
方法:1)首先学习、掌握仰卧垫子上的前后滚动的动作,再学习团身前滚翻。掌握团身
前滚翻后
,再要求两腿蹬直团身前滚;(2)为了体会动作要领,可将助跳板放在下面或将垫子铺在斜度大约10-15度的坡地上,由高处向低处滚翻;(3)比较熟悉地掌握前滚翻的动作后,可持球做前滚翻,或前滚翻蹲立后接...
前滚翻
动作的保护与帮助和
后滚翻
动作的保护与帮助
视频时间 05:40
体育
前滚翻
的说课稿
答:
第一层次:导入练习(前
后滚翻
) 兴趣是最好的老师,为激起同学练习
前滚翻
的欲望,我一开始进行了情景创设:小刺猬遇到危险时是如何保护自己的?(同学分别在垫子上模仿小刺猬团身滚动,教师巡视观察,请优秀同学展示,引出本课
教学
内容——前滚翻。)这儿教师打破了以往打教学模式,让同学在尝试练习中去体会动作,充分发挥了同...
后滚翻
四句口诀
答:
后滚翻
四句口诀是团身向后滚,屈肘肩上翻。收头快推手,身体蹲立站。
前滚翻
直腿起
答:
前滚翻
:前滚翻的动作要领:蹲撑,两腿蹲直,同时曲臂、低头、提警、团身向前翻滚,前滚时,按照头的后部、肩、背、警部依次着垫,当背着垫时,迅速曲小腿。上体与膝部靠紧两手抱小腿,向前滚动成蹲立。背对滚翻方向蹲撑。
后滚翻
:后滚翻的动作要领:背对滚翻方向蹲撑、提臀,身体稍前倾,团身然后...
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